POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
კულინარია

დელიკატური დესერტი ფიგურისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. შვრია + ვაშლი = სრულყოფილი საშემოდგომო ღვეზელი!

by ekaterine ოქტომბერი 25, 2020
ოქტომბერი 25, 2020

შვრიის ღვეზელი ვაშლით

ჩვენ გოგოებს ხშირად გვსურს რაიმე გემრიელი. მაგრამ ზედმეტი კილოგრამების მომატების შიში ტკბილეულზე უარს გვათქმევინებს. შესანიშნავი რეცეპტი ვიპოვნე, რომელიც ფიგურას არ აზიანებს. ვაშლით შვრიის ღვეზელი ნამდვილი ხსნა იყო ჩემთვის. დაბალკალორიულმა და გემრიელმა დესერტმა გადააჭარბა ჩემს ყოველგვარ მოლოდინს.

ორიგინალური რეცეპტში სიტკბოსთვის იყენებენ შაქარს. მაგრამ მარტივად შეგიძლიათ შეცვალოთ თაფლით ან სხვა ჯანსაღი დამატკბობლით. არ ინერვიულოთ უფრო მეტი ვაშლია ვიდრე ცომი. ეს ხდის შვრიის ნამცხვარს ძალიან წვნიანს და ნაზს.  ვაშლს წაუსვით ციტრუსის წვენი, რომ არ გაშავდეს.

ინგრედიენტები

კარაქი 120 გრ

შაქარი 160 გრ

მარილი 1 მწიკვი

კვერცხი 3 ცალი

ხორბლის ფქვილი 100

შვრიის ფანტელები 150 გრ

გამაფხვიერებელი 1 ჩ / კ

დარიჩინი 1 ს / კ

ვაშლი 4 ცალი

ლიმონი 1 ც.

მომზადება

შეურიეთ დარბილებული კარაქი შაქარს და მარილს. ათქვიფეთ მიქსერით 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ კვერცხები სათითაოდ, აგრძელეთ თქვეფა გლუვი, მსუბუქი მასის მიღებამდე.

გაცრილ ფქვილს დაამატეთ შვრიის ფანტელი, გამაფხვიერებელი და დარიჩინი. აურიეთ ნარევი თხევად მასაში  რამდენიმე ეტაპად. რბილი ცომი უნდა გამოვიდეს.

გაასუფთავეთ ვაშლი და დაჭერით პატარა კუბიკებად. მსუბუქად მოასხით ლიმონის წვენი. გახეხეთ ლიმონის ცედრა და დაუმატეთ ცომს. ვაშლებიც შეურიეთ და აურიეთ კარგად.

26 სანტიმეტრიან ტაფას წაუსვით კარაქი, ჩაასხით ცომი და გაათანაბრეთ. ნამცხვარი გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 45-50 წუთის განმავლობაში. მზაობის შემოწმება შეგიძლიათ ხის ჩხირით.

0 FacebookEmail
previous post
ხრაშუნა ყველიანი ჩხირები მხოლოდ რამდენიმე წუთში. ჩიპსების გემრიელი და მარტივი ანალოგი.
next post
სცადეთ და მოამზადეთ დუშბარა და შეუერთდით მსოფლიოს ერთ-ერთ უგემრიელეს სამზარეულოს.

Related Articles

ლეგენდარული დესერტის არატრადიციული ვერსია. ალბათ ყველაზე სწრაფი მედოკია...

დეკემბერი 30, 2022

უფრო გემრიელი ვიდრე ზრაზი! ლიტვური კარტოფილის ზეპელინები ხორცით!👍

დეკემბერი 20, 2022

თავიდან რეცეპტზე გამეცინა, ახლა კი მხოლოდ ასე ვამზადებ!...

დეკემბერი 18, 2022

ამ კერძის სწორად მომზადების ერთი საიდუმლო არსებობს და...

დეკემბერი 11, 2022

უბრალოდ კარგი კერძი კი არა, არამედ ნებისმიერი სუფრის...

დეკემბერი 11, 2022

ამ დელიკატურ რძიან დესერტს დააფასებენ სიახლის მოყვარულები. ადვილი...

დეკემბერი 9, 2022

მთელი იუთუბი გუგუნებს ამ რეცეპტზე. პირადად რომ გადავამოწმე...

დეკემბერი 5, 2022

როგორც ბავშვობაში: კრემი ნამცხვრებისთვის ნაყინის არომატით. ყველა თაობას...

დეკემბერი 5, 2022

ყველაზე სასარგებლო ტკბილეული თქვენი მოხდნილი ფიგურისთვის👍

დეკემბერი 4, 2022

გაზვიადების გარეშე მინდა ვთქვა – ეს არის საუკეთესო...

დეკემბერი 3, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 2

    სვით ეს სასმელი დღეში ორჯერ მთელი კვირის განმავლობაში ქოლესტერინის, თირკმლების დეტოქსიკაციისთვის და სახსრების სამკურნალოდ და ასევე მოიშორეთ დაკიდებული მუცელი!

  • 3

    ვურჩევ ყველას: მიირთვით ეს სალათი კვირაში ორჯერ მაგარი ძვლებისთვის და კარგი მხედველობისთვის!

  • 4

    აი ასე გამოიყურება ნამდვილი შედედებული რძე. გაგიკვირდებათ და მხოლოდ 10 წუთი დამჭირდა…

  • 5

    ის ყოველდღე სახეს კარტოფილის ნაჭრებით იწმენდს, გამიკვირდა მიზეზი რომ გავიგე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა