• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
კულინარია

ავოკადოს სამოთხე: ყველაზე ნაზი სალათები სასარგებლო ხილით. ხშირად მივირთმევ ამ სალათებს და კანი ისეთი ნაზი მაქვს, როგორც ბავშვის.

by ekaterine მარტი 6, 2020
მარტი 6, 2020

ავოკადოს სალათები

ავოკადო არის ჩვენი ორგანიზმის საკვები ნივთიერებებისა და ვიტამინების საწყობი. ეს პროდუქტი საკმაოდ სპეციფიკურია, რადგან ის ჩვეულებრივ ან უყვართ ან ვერ იტანენ. თუ მეორე კატეგორიას მიეკუთვნებით, მაშინ გირჩევთ რომ გადახედოთ თქვენს შეხედულებებს ავოკადოზე და შეიტანოთ იგი თქვენს კვებაში.

салаты из авокадо

ეს ნაყოფი ჩვენთან ამერიკიდან შემოვიდა, მას ასევე ალიგატორის მსხალს ეძახიან. მოვამზადეთ თქვენთვის სასურველი სალათების რეცეპტები ავოკადოებით, რომლებშიც ეს ხილი გამოირჩევა საუკეთესო გემოთი. სცადეთ, ნამდვილად მოგეწონებათ!

ავოკადო პომიდვრით

салаты из авокадо

დაგჭირდებათ

1 ავოკადო

2 საშუალო ზომის პომიდორი

ნივრის 2 კბილი

100-150 გრ ნებისმიერი რბილი ყველი

2 ს.კ. ლიმონის წვენი

კამა ან რომელიმე სხვა მწვანილი

მარილი, შავი პილპილი და ზეითუნის ზეთი გემოვნებით

მომზადება

პატარა კუბებად დაჭერით ავოკადო, პომიდორი, ნიორი და ყველი.

დაჭერით მწვანილი და კარგად აურიეთ ყველაფერი.

დაამატეთ მარილი და პილპილი, შეაზავეთ სალათი ლიმნის წვენით. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი.

სიმინდის და ავოკადოს სალათი

салаты из авокадо

დაგჭირდებათ

1 ჭიქა დაკონსერვებული სიმინდი

1 ავოკადო

1 პომიდორი

0.5 ხახვი

ქინძის რამდენიმე ფილიალი

1 ლიმონი

მარილი, შავი პილპილი და ზეითუნის ზეთი გემოვნებით

მომზადება

ხახვი დავჭრათ ნახევარ რგოლებად.

მოაყარეთ დაჭრილი ავოკადო და პომიდორი.

დაჭერით მწვანილი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და აურიეთ. შეაზავეთ სალათი ლიმონის წვენით, დაამატეთ მარილი, წიწაკა და ცოტა ზეითუნის ზეთი.

მაკარონის და ავოკადოს სალათი

салаты из авокадо

დაგჭირდებათ

ნებისმიერი მოკლე მაკარონის 100 გ (მშრალი ფორმით)

1 დიდი პომიდორი

1 დიდი კიტრი

1 ავოკადო

0.25 ჭიქა ზეთისხილი

0.25 ჭიქა რბილი ყველი, სასურველია ფეტა

კამა პატარა კონა

60–70 მლ ზეითუნის ზეთი

3 ს.კ. ღვინის ძმარი (შეიძლება შეიცვალოს ვაშლის ძმრით ან ლიმონის წვენით)

ნივრის 1-2 დიდი კბილი

1 ჩ.კ. მშრალი რეჰანი

მარილი გემოვნებით

მომზადება

შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, დანაყილი ნიორი, ძმარი და რეჰანი. დაამატეთ მარილი გემოვნებით.
მოხარშეთ მაკარონი და გააციეთ.

დაჭერით პომიდორი და კიტრი. შეურიეთ მათ მაკარონი და ზეთისხილი.

მოასხით სალათს სოუსის 2/3 და შედგით მაცივარში 4 საათის განმავლობაში.

მოაყარეთ ავოკადო და დაჭრილი კამა.

ყველი გახეხეთ წვრილ ბადეზე და დაამატეთ სალათს.

მოასხით დარჩენილი სოუსი. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მარილი.

ავოკადოს, ქათმის და ყურძნის სალათი

салаты из авокадо

დაგჭირდებათ

სალათის 1კონა

1 ქათმის მკერდი (მოხარშული)

ნიახურის 2 ღერო

250 გრ ყურძნის მარცვლები (სასურველია მწვანე და წითელის ნაზავი)

1–1,5 ავოკადო

2 ს.კ. ნუშის ფოთლები

0.25 ჭიქა იოგურტი ან 2 ს.კ. ლიმონის წვენი ზეითუნის ზეთით

0.25 ჩ.კ. ინდური სუნელი

მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით

მომზადება

წვრილად დაჭერით სალათის ფოთოლი და პატარა კუბიკებად ქათმის მკერდი, ავოკადო და ნიახური.
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. დაამატეთ მარილი, წიწაკა და სუნელი.
მოასხით სალათს იოგურტი ან ლიმონის წვენი ზეითუნის ზეთით.

ბოლოკით და თევზის კონსერვით

салаты из авокадо

დაგჭირდებათ

2 ავოკადო (ან 1 ძალიან დიდი)

200 გ დაკონსერვებული თევზი საკუთარ წვენში (სითხის გარეშე)

5 ბოლოკი

მწვანე ხახვის და ოხრახუშის პატარა კონა

2 ს.კ. ზეთისხილი

2 ს.კ. ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი გემოვნებით

მარილი და პილპილი გემოვნებით

მომზადება

დაჭერით ავოკადო და ბოლოკი. დაჭერით ხახვი და ოხრახუში.

სალათის თასში აურიეთ ავოკადო, ბოლოკი, მწვანილი, დაკონსერვებული თევზი და ზეთისხილი.

დაამატეთ მარილი და პილპილი. შეაზავეთ სალათი ლიმნის წვენით და ზეითუნის ზეთით.

салаты из авокадо

თუ ავოკადოს ხშირად მიირთმევთ, მაშინ თქვენი მეხსიერება და კანის მდგომარეობა გაუმჯობესდება! გაუზიარეთ ეს შესანიშნავი რეცეპტები თქვენს მეგობრებს!

0
FacebookEmail
previous post
დედაჩემის ჩანაწერების წიგნი ვიპოვნე და ამ რეცეპტმა გული გამითბო, ბავშვობა გამახსენა.
next post
ჩემი საყვარელი დესერტის რეცეპტი შევცვალე და ახლა შემიძლია მარხვის დროსაც დავტკბე ამ გემრიელობით!

Related Articles

მთავარი ინგრედიენტი განსაკუთრებულ გემოს ანიჭებს გემრიელობას.

მაისი 19, 2022

აუცილებლად სცადეთ კონსერვის მომზადება ამ გზით. იმიტომ რომ...

მაისი 19, 2022

ზომიერად ცხარე, მჟავე და ძალიან გემრიელი. თუ ეძებთ...

მაისი 19, 2022

დანამდვილებით ვიცი, რომ ფხვიერი ხაჭოს ნამცხვარი ქიშმიშით შთაბეჭდილებას...

მაისი 15, 2022

დესერტის მომზადებას 30 წუთს ვუთმობ, კომპლიმენტებს კი გაცილებით...

მაისი 15, 2022

ნაყინი “პლომბირი” – ჩემი საყვარელი დესერტი ყველა სეზონზე!

მაისი 15, 2022

ადრე მაღაზიაში ვყიდულობდი, ახლა ჩემით ვამზადებ!

მაისი 13, 2022

როცა დესერტის მოსამზადებლად საკმარისი დრო არ არის, ყოველთვის...

მაისი 13, 2022

მადისაღმძვრელი ღვეზელი ცხარე შიგთავსით.

მაისი 11, 2022

ასე ვამზადებ ჩილის კეტჩუპით დამარინადებულ კიტრს.

მაისი 11, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 2

    მინუს 9 კილოგრამი თვეში – თქვენი ახალი რეალობა! წარმატების მისაღწევად ნამდვილად ღირს ცდა!

  • 3

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 4

    ყოველ დილით მიირთვით ეს საუზმე და მერწმუნეთ, ერთ თვეში თავს ვერ იცნობთ.

  • 5

    რომელია ფეხმძიმედ? გამოცანები, რომელთა შესრულებაც მხოლოდ მაღალი დონის ინტელექტუალებს შეუძლიათ.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC