მაიონეზი – ეს არის ალბათ ყველაზე გავრცელებული სოუსია ჩვენს მხარეში. გულუხვად ვასხავთ სალათებსა და სხვა კერძებში. მაგრამ, სამწუხაროდ, მაიონეზის კარგი გემოვნების მიუხედავად, არ არის ძალიან სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის.
ჯანსაღი კვებისა და წონის დაკლების მსურველებმა დიდი ხანია მიატოვეს მაღალკალორიული თეთრი სოუსი. ამიტომ მათთვის ჩვენ მოვამზადეთ ეს შესანიშნავი არჩევანი. მსუბუქი სალათები გააფართოვებს თქვენს მენიუს და შეავსებს მას მაქსიმალური სარგებლით.
სალათი გასახდომი “ვისკი”
თუ ერთხელ დიეტაზე ხართ ნამყოფი, ეს სალათი აუცილებლად უნდა მოგემზადებინათ თქვენთვის. ეს შეიძლება იყოს ცოტა მარტივი, მაგრამ ასეთი კერძის სარგებელი ფასდაუდებელია. მისი კომპონენტების წყალობით, სხეული გაჯერებულია, და ასევე ათავისუფლებს ორგანიამს ტოქსინების და შლაკებისგან – სალათი სიტყვასიტყვით არის “გამწმენდი”.
სალათის მთავარი ინგრედიენტი არის ჭარხალი, ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული ბოსტნეული. ეს შეუცვლელია ჩვენს დიეტაში და შეიცავს უნიკალურ ელემენტებს, რომლებსაც ვერ ნახავთ სხვა პროდუქტებში! ჭარხალი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც ცდილობს ჰემოგლობინის დონის ამაღლებას.
გასახდომ სალათს აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავის მიკროფლორაზე, ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და შლაკებისგან. ამ ჯანსაღი კერძის სხვადასხვა ვარიაცია არსებობს: ვაშლის, გამხმარი ხილის, ნივრის, კაკლის, ნიახურის, თაფლის დამატებით.
ინგრედიენტები
თეთრი კომბოსტო 1 ცალი
სტაფილო 1 ცალი
ჭარხალი 1 ცალი
ლიმონის წვენი 3 ს.კ.
სელის ზეთი 3 ს.კ.
მომზადება
ყველა ბოსტნეული გვჭირდება უმი. დაჭერით კომბოსტო, გახეხეთ ჭარხალი და სტაფილო. მოასხით სალათს სელის ან ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ლიმონის წვენი. სალათის დამარილება არ არის საჭირო. მზა კერძი შეალამაზეთ ოხრახუშით ან კამით.
სალათი “ვისკი” დაგეხმარებათ სხეულის გემრიელად და მაღალხარისხიანად სრულად გაწმენაში. ჭამეთ ეს სალათი 3 ჯერ დღეში 2 დღის განმავლობაში ზედიზედ და ზედმეტი ფუნტი აორთქლდება! ახლა დიეტის გარეშე დამატებითი ფუნტის დაკარგვა რეალურია. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მეგობრებს მოუყვეთ წონის დაკლების ამ საოცარი საშუალების შესახებ.