POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
კულინარია

რუსული სამზარეულოს დიეტური დესერტი უცხიმო ცომისგან. რუსი ლამაზმანები საუზმეზე ამ დესერტს მიირთმევენ!

by ekaterine მარტი 7, 2019
მარტი 7, 2019

არც ისე ხშირად ვაწყდებით რეცეპტს კვერცხის გარეშე, მაგრამ თუ გეტყვით, რომ შესაძლებელია ნამცხვარი კარაქისა და რძის გარეშეც მომზადდეს, ნამდვილად გაოცდებით. ცომი ისეთი მარტივია, მაგრამ შეიცავს საჭირო ინგრედიენტებს და გემოც არაჩვეულებრივი აქვს.

შემადგენლობა

წყალი 250 გრ

შაქარი 200 გ

თაფლი 2 ს/კ.

მზესუმზირის ზეთი 125 გ

ხორბლის ფქვილი 240 გ

კაკაოს ფხვნილი 2 ს/კ.

საცხობი ფხვნილი 1 ჩ/კ.

დარიჩინი 1 ჩ/კ.

ქიშმიში 100 გრ

ბერძნული ნიგოზი 100 გრ

მომზადება

შეურიეთ წყალი, შაქარი, თაფლი, მცენარეული ზეთი, დადგით ნარევი ცეცხლზე სანამ შაქარი არ გადნება.

შეურიეთ ფქვილი, კაკაო, საცხობი ფხვნილი და დარიჩინი თასში. ჩაასხით შაქრის ნარევი და აურიეთ კარგად. მას შემდეგ, რაც მასა გახდება ერთგვაროვანი, დაამატეთ კაკალი, ქიშმიში და ავურიოთ კიდევ ერთხელ.

ცომი გაშალეთ ცხიმწასმულ საცხობ ფორმაზე და 200 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში გამოაცხვეთ 35 წუთის განმავლობაში.

ახლა უკვე იცით, რომ ძირითადი კალორიული პროდუქტების გარეშეც შეგიძლიათ მიიღოთ გემრიელი ნამცხვარი. ექსპერიმენტს თუ ჩაატარებთ და დაამატებთ სხვადასხვა ხმელ ხილს, უფრო დელიკატური გემოს ნამცხვარი გამოვა. შეგიძლიათ შაქარიც თაფლით შეცვალოთ. ასეთი ფირფიტებით აწყობენ უგემრიელეს ტორტს გახეხილი კენკრით. რაც მთავარია შეგიძლიათ გაინებივროთ თავი ნებისმიერ დროს და არ შეგეშინდებათ წონის მომატების.

 

0 FacebookEmail
previous post
ვაშლის არომატული და ტკბილი ფუნთუშები 20 წუთში!
next post
ეფექტური სუპერსკრაბი ნაწლავებისთვის. ვსვამთ დილით, საღამოს კი ვითვლით დაკარგულ კილოგრამებს!

Related Articles

იტალიელებმა ნამდვილად ბევრი რამ იციან დესერტების შესახებ. ეს...

მაისი 18, 2023

კიევის ტორტზე უკეთესია და თან ადვილად გამოსაცხობი. გავიქეცი,...

მაისი 18, 2023

სურნელოვანი დრესინგის წარმოუდგენელი რეცეპტი, რომელიც ყველა თქვენს მეგობარს...

მაისი 15, 2023

მე ვერ წარმომედგინა ჭარხალი ქაშაყისა და მაიონეზის გარეშე,...

მაისი 15, 2023

მისმა სურნელმა მოიგო ჩემი გული. წარმოუდგენლად გემრიელი ბლინები....

მაისი 15, 2023

მინდა შევაქო ის ადამიანი, ვინც მოიფიქრა ასეთი შესანიშნავი...

მაისი 15, 2023

შვრიის ფაფა + კომბოსტო = გემრიელი განტოლება, რომელიც...

მაისი 11, 2023

ამ ცხარე კერძისთვის სულსაც გაჰყიდით! 😍

მაისი 9, 2023

ზაფხულში ბევრ ალუბალს ვყინავ, რომ მთელი წლის განმავლობაში...

მაისი 3, 2023

ამ დესერტის 3 რეცეპტი მოეწონება ერთდროულად გემრიელი და...

მაისი 3, 2023
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ასეთ ნაყინს მაღაზიაში ვეღარ ნახავ. აი რატომ ვაკეთებ ლიმონის პლომბირს ჩემი ხელით! 🍋 🍨

  • 2

    დიეტოლოგმა მირჩია ეს კომბოსტოს სალათები. მივირთმევ გარნირის გარეშე ღამითაც კი და კვირაში სამ კილოგრამს ვიკლებ!

  • 3

    ჩემი საფირმო რეცეპტის მიხედვით მომზადებული კიტრი სუფრიდან უფრო სწრაფად მიფრინავს, ვიდრე ხორცი. 🥒😁

  • 4

    ჭამეთ ეს სალათი 3 ჯერ დღეში 2 დღის განმავლობაში ზედიზედ და ზედმეტი ფუნტი აორთქლდება!

  • 5

    ფაიფურივით კანი 40 წლის შემდეგაც. შოკისმომგვრელი განსხვავება პირველი გამოყენების შემდეგ.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა