• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
კულინარიასაკითხავი

თქვენ აღარ მოგიწევთ ვახშამზე უარის თქმა, ბოსტნეულის კატლეტები – საუკეთესო არჩევანი განტვირთვის დღეებისთვის!

by ekaterine თებერვალი 21, 2019
თებერვალი 21, 2019

იდეალური კატლეტები, რომლებშიც მთავარი ინგრედიენტი ხორცი არ არის. ის არ შეიცავს არაფერს ზედმეტს. მზადდება 15 წუთში. ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბულგარული წიწაკა და სტაფილო – არავითარი  ეგზოტიკა. მაგრამ მიიღებთ მსუბუქ კერძს საინტერესო გემოთი.

რჩევა: კატლეტები უფრო წვნიანი და უფრო გემრიელი რომ გამოვიდეს, დაამატეთ 1-2 ს/კ. უცხიმო ხაჭო.

შემადგენლობა

ბოსტნეულის მიქსი 400 გ

ხორბლის ფქვილი 3 ს/კ.

კვერცხი 2 ცალი.

მარილი და შავი წიწაკა გემოვნებით, დაასხით ზეითუნის ზეთი 2 ს/კ.

მომზადება

ბოსტნეული გაყინული სახით დააბლენდერეთ, უნდა მიიღოთ პიურე. დაამატეთ  კვერცხი, ფქვილი, მარილი, წიწაკა, აურიეთ.

ჩაასხით ცხიმი ტაფაში, კოვზით ცაასხით ფარში და შეწვით ორივე მხარეს.

 

ბოსტნეულის კატლეტები ღვთაებრივია ნებისმიერი სალათის გარნირთან, იოგურტთან ან არაჟანთან ერთად. საუკეთესოა დიეტის დროს. თუ მოგეწონათ რეცეპტი, სცადეთ და მეგობრებსაც გაუზიარეთ!

0
FacebookEmail
previous post
ცხელი თაფლის ლიქიორი “კრუპნიკასი”- სასწაული სასმელი გაციების დროს! ერთი ჭიქა დღეში და დაემშვიდობეთ სეზონურ დაავადებებს!
next post
ეს სასმელები 48 საათში გარდაქმნის თქვენს ფიგურას უკეთესობისკენ! წარმოუდგენელი შედეგი!

Related Articles

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022

დანამდვილებით ვიცი, რომ ფხვიერი ხაჭოს ნამცხვარი ქიშმიშით შთაბეჭდილებას...

მაისი 15, 2022

დესერტის მომზადებას 30 წუთს ვუთმობ, კომპლიმენტებს კი გაცილებით...

მაისი 15, 2022

ნაყინი “პლომბირი” – ჩემი საყვარელი დესერტი ყველა სეზონზე!

მაისი 15, 2022

ადრე მაღაზიაში ვყიდულობდი, ახლა ჩემით ვამზადებ!

მაისი 13, 2022

როცა დესერტის მოსამზადებლად საკმარისი დრო არ არის, ყოველთვის...

მაისი 13, 2022

აი რატომაა მსოფლიო შეპყრობილი ტუალეტის ახალი ტრენდით.

მაისი 11, 2022

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022

მადისაღმძვრელი ღვეზელი ცხარე შიგთავსით.

მაისი 11, 2022

ასე ვამზადებ ჩილის კეტჩუპით დამარინადებულ კიტრს.

მაისი 11, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    რეგულარულად ვამზადებ და ყველა გიჟდება! მალე მთელი ოჯახი სამზარეულოში შევიკრიბებით!

  • 2

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 3

    მხოლოდ ერთი კოვზი უზმოზე და საღამოს უკვე 2 კგ. ქრება. ეფექტური ლიპოსაქციის მოკლე კურსი.

  • 4

    სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3 დღის შემდეგ სასწორზე ციფრები მახარებს.

  • 5

    ეს რეცეპტი ბოშას მოჰპარა ჩემმა მეგობარმა. ცხარე და უგემრიელეს აჯიკა მოდუღების გარეშე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC