POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
სილამაზეჯანმრთელობა

ყველანაირ დიეტაზე უარს იტყვით, თუ ამ სასწაულმოქმედ წვნიანს გასინჯავთ.

by ekaterine ოქტომბერი 23, 2018
ოქტომბერი 23, 2018

თუ მთელი დღის მანძილზე მიირთმევთ ამ წვნიანს, 2 კგ.-ს დაიკლებთ. ძირითადად იკვებეთ სასწაულმოქმედი წვნიანით და სამ თვეში საკუთარ თავს ვერ იცნობთ. კალორიები მასში თითქმის არ არის, 100 გრამზე სულ 25 კალორიაა. მე პირადად
ამ დიეტას პიველ ადგილს მივაკუთვნებდი.

დიეტური წვნიანის მიღების 3 გზა არსებობს. მიირთვით დღეში ერთხელ საღამოს, ამით შეამცირებთ დღის განმავლობაში მიღებულ კალორიებს. მოაწყეთ ამ წვნიანით განტვირთვის დღეები- მიირთვით 3-ჯერ დღეში ან გამოიყენეთ როგორც წვნიანის
დიეტა და 3-5 დღის მანძილზე დღეში 3-ჯერ იკვებოთ მხოლოდ დიეტური წვნიანით.

ცხიმის წვის სწრაფი ეფექტის საიდუმლო მარტივია – უმეტეს რაოდენობას მასში შეადგენს ტომატი, დანარჩენი ინგრედიენტები საჭიროა მრავალფეროვნებისთვის.

100 გრ ნიახური ფესვი
3 სტაფილო
3 ხახვი
3 პომიდორი
1 ბულგარული წიწაკა
1 ლიტრი ტომატის წვენი
1 კბილი ნიორი
ახალი მწვანილი
მარილი, პილპილი გემოვნებით
გასუფთავებული და გარეცხილი ბოსტნეული დაჭერით, სტაფილო გახეხეთ, მოათავსეთ ჭურჭელში და დაასხით ტომატის წვენი. შეგიძლიათ სახლში მომზადებული ან ქარხნული წესით დამზადებული გამოიყენოთ, სურვილისამებრ გაათხელეთ წყლით.

წვნიანი დადგით მაღალ ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაბალ ცეცხლზე ხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ გატარებული ნიორი და მწვანილი, გადმოდგით და 10 წუთი დატოვეთ თავდახურული.

თუ ჩვეულ რეჟიმზე უარს ვერ იტყვით, სადილზე მიირთმევთ ამ წვნიანს და საუზმესა და ვახშამზე კუჭს გადატვირთავთ ცხიმებითა და ნახშირწყლებით, რა თქმა უნდა ვერ დაიკლებთ. ამ წვნიანის მიღების განმავლობაში უარი უნდა თქვათ ტკბილეულზე, შემწვარ და შებოლილ პროდუქტებზე, უნდა შეამციროთ მარილის მიღება. თუ შიმშილი შეგაწუხებთ დალიეთ სუფთა წყალი ან მიირთვით ერთი ცალი ვაშლი.

0 FacebookEmail
previous post
როგორ ამოვიყვანოთ ცხიმის ლაქა ქსოვილიდან
next post
ეს გემრიელი დესერტები დასაშვებია ყველაზე მკაცრი დიეტის დროსაც.

Related Articles

როგორ გავხდეთ ექსპერტი ღორის ქონის არჩევაში.

ოქტომბერი 21, 2022

არაფრის ყიდვა არ გჭირდებათ, ეფექტი კი კორეული კოსმეტიკის...

ოქტომბერი 21, 2022

დედაჩემი ამ სასმელს მიკეთებდა, როცა ბავშვობაში დამახველებდა. უებარი...

ოქტომბერი 20, 2022

გიზიარებთ საიდუმლო სასმელს გაციების დროს, რომელიც უსიამოვნო სიმპტომებს...

ოქტომბერი 8, 2022

ამ ნიღაბმა გადაარჩინა ჩემი თმა გასულ გაზაფხულზე. თმამ...

სექტემბერი 10, 2022

სასარგებლო სასმელი ორგანიზმის გასაწმენდად. სწორედ ეს ინგრედიენტები ასტიმულირებს...

ივლისი 7, 2022

მხოლოდ ამ სასმელის დახმარებით ვებრძოდი არანორმალურ მადას და...

ივლისი 7, 2022

როდესაც დიეტაზე ვიყავი, ეს დესერტი ნამდვილი ხსნა იყო...

მაისი 26, 2022

არასდროს მომწონდა ეს ნაოჭიანი გამომშრალი ხილი… ჯერჯერობით 4...

მაისი 20, 2022

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 2

    სვით ეს სასმელი დღეში ორჯერ მთელი კვირის განმავლობაში ქოლესტერინის, თირკმლების დეტოქსიკაციისთვის და სახსრების სამკურნალოდ და ასევე მოიშორეთ დაკიდებული მუცელი!

  • 3

    ვურჩევ ყველას: მიირთვით ეს სალათი კვირაში ორჯერ მაგარი ძვლებისთვის და კარგი მხედველობისთვის!

  • 4

    აი ასე გამოიყურება ნამდვილი შედედებული რძე. გაგიკვირდებათ და მხოლოდ 10 წუთი დამჭირდა…

  • 5

    ის ყოველდღე სახეს კარტოფილის ნაჭრებით იწმენდს, გამიკვირდა მიზეზი რომ გავიგე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა