• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
სილამაზეჯანმრთელობა

ყველანაირ დიეტაზე უარს იტყვით, თუ ამ სასწაულმოქმედ წვნიანს გასინჯავთ.

by ekaterine ოქტომბერი 23, 2018
ოქტომბერი 23, 2018

თუ მთელი დღის მანძილზე მიირთმევთ ამ წვნიანს, 2 კგ.-ს დაიკლებთ. ძირითადად იკვებეთ სასწაულმოქმედი წვნიანით და სამ თვეში საკუთარ თავს ვერ იცნობთ. კალორიები მასში თითქმის არ არის, 100 გრამზე სულ 25 კალორიაა. მე პირადად
ამ დიეტას პიველ ადგილს მივაკუთვნებდი.

დიეტური წვნიანის მიღების 3 გზა არსებობს. მიირთვით დღეში ერთხელ საღამოს, ამით შეამცირებთ დღის განმავლობაში მიღებულ კალორიებს. მოაწყეთ ამ წვნიანით განტვირთვის დღეები- მიირთვით 3-ჯერ დღეში ან გამოიყენეთ როგორც წვნიანის
დიეტა და 3-5 დღის მანძილზე დღეში 3-ჯერ იკვებოთ მხოლოდ დიეტური წვნიანით.

ცხიმის წვის სწრაფი ეფექტის საიდუმლო მარტივია – უმეტეს რაოდენობას მასში შეადგენს ტომატი, დანარჩენი ინგრედიენტები საჭიროა მრავალფეროვნებისთვის.

100 გრ ნიახური ფესვი
3 სტაფილო
3 ხახვი
3 პომიდორი
1 ბულგარული წიწაკა
1 ლიტრი ტომატის წვენი
1 კბილი ნიორი
ახალი მწვანილი
მარილი, პილპილი გემოვნებით
გასუფთავებული და გარეცხილი ბოსტნეული დაჭერით, სტაფილო გახეხეთ, მოათავსეთ ჭურჭელში და დაასხით ტომატის წვენი. შეგიძლიათ სახლში მომზადებული ან ქარხნული წესით დამზადებული გამოიყენოთ, სურვილისამებრ გაათხელეთ წყლით.

წვნიანი დადგით მაღალ ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაბალ ცეცხლზე ხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ გატარებული ნიორი და მწვანილი, გადმოდგით და 10 წუთი დატოვეთ თავდახურული.

თუ ჩვეულ რეჟიმზე უარს ვერ იტყვით, სადილზე მიირთმევთ ამ წვნიანს და საუზმესა და ვახშამზე კუჭს გადატვირთავთ ცხიმებითა და ნახშირწყლებით, რა თქმა უნდა ვერ დაიკლებთ. ამ წვნიანის მიღების განმავლობაში უარი უნდა თქვათ ტკბილეულზე, შემწვარ და შებოლილ პროდუქტებზე, უნდა შეამციროთ მარილის მიღება. თუ შიმშილი შეგაწუხებთ დალიეთ სუფთა წყალი ან მიირთვით ერთი ცალი ვაშლი.

0
FacebookEmail
previous post
როგორ ამოვიყვანოთ ცხიმის ლაქა ქსოვილიდან
next post
ეს გემრიელი დესერტები დასაშვებია ყველაზე მკაცრი დიეტის დროსაც.

Related Articles

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022

დედაჩემის მეგობრის შვილმა ტიბეტიდან დღეგრძელობის საიდუმლო ჩამოიტანა! ბერები...

იანვარი 31, 2022

ეფექტური ცხიმისმწველი კოქტეილი. ჯანჯაფილის, დარიჩინის, წიწაკის და კეფირისგან...

დეკემბერი 30, 2021

ყველა ნაოჭი, ფორები და არათანაბრობა გააქრო. კანი ფაიფურივითაა....

დეკემბერი 10, 2021

ვინ იფიქრებდა, რომ ერბოთი წონაში დავიკლებდი! ეს ჩემს...

ნოემბერი 11, 2021

წონის დაკლების ამ პროდუქტმა შოკში ჩააგდო ქალები მთელ...

ოქტომბერი 22, 2021

ცნობილი გახდა როგორი ბანანი არის მართლაც ჯანსაღი და...

ოქტომბერი 22, 2021

ეს მეთოდი უჩვეულოა, მაგრამ შედეგი ძალიან გაგაოცებთ.

ოქტომბერი 22, 2021

დედამთილმა დამაფიქრა: სახლში დადის ყურზე მიმაგრებული სარჭით. ამას...

ოქტომბერი 21, 2021

რატომ გამოიყურებიან ჩინელები ასე ახალგაზრდულად: პირველ რიგში, პურს...

აგვისტო 7, 2021
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 2

    მინუს 9 კილოგრამი თვეში – თქვენი ახალი რეალობა! წარმატების მისაღწევად ნამდვილად ღირს ცდა!

  • 3

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 4

    ყოველ დილით მიირთვით ეს საუზმე და მერწმუნეთ, ერთ თვეში თავს ვერ იცნობთ.

  • 5

    რომელია ფეხმძიმედ? გამოცანები, რომელთა შესრულებაც მხოლოდ მაღალი დონის ინტელექტუალებს შეუძლიათ.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC