POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

სამდღიანი დიეტა ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის ზამთრის პერიოდში.

by ekaterine დეკემბერი 7, 2018
დეკემბერი 7, 2018

შემოდგომა – ზამთარი ბევრისთვის ეს არის – პერიოდი გაციების, იმუნიტეტის დაქვეითების, დეპრესიის, ძალების დაკარგვის და წონის მატების. სწორედ ამ პერიოდშია საუკეთესო ორგანიზმის გაწმენდა.

ადამიანები, რომლებიც იყენებენ დეტოქს-დიეტებს, არა მარტო საუკეთესოდ გამოიყურებიან, არამედ შინაგანად გრძნობენ თავს არაჩვეულებრივად. დეტოქსიკაცია საშუალებას გაძლევთ გაიწმინდოთ კანი, გააუმჯობესოთ შრომისუნარიანობა, მოიცილოთ ზედმეტი კოლოგრამები.

ბევრი დეტოქსიური დიეტი არსებობს. ერთ-ერთია დეტოქსიკაცია ხილით და ბოსტნეულით. ეს არის ბევრად  კეთილგანწყობილი ვარიანტი, ვიდრე დეტოქსიკაცია სუფთა წყლით.

დეტოქსიკაციის პროდუქტები:

გოგრა, ჭარხალი, ვაშლი, კომბოსტო, ტკბილი წიწაკა, ხახვი, ნიორი, შავი ქლიავი.

გთავაზობთ სამდღიან დეტოქს-დიეტას.

შესაძლებელია ასევე ყოველ დილით, უზმოზე ლიმონიანი წყალი და ყოველი ჭამის წინ ერთი ჭიქა სუფთა წყალი.

პირველი დღე

საუზმე: წყალზე მოხარშული შვრიის ფაფა.

სადილი: გოგრის სუპ –  პიურე.

სამხარი: გახეხილი ვაშლის და კომბოსტოს სალათი.

ვახშამი: მოხარშული კვერცხი, ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე.

 

მეორე დღე

საუზმე: სალათი მზადდება ბოსტნეულით, ახალი მწვანილით და ვაშლით.

სადილი: ბოსტნეულის სუპი სტაფილოთი და ნიახურით.

სამხარი: მოხარშული ქათმის მკერდი, ბოსტნეულის გარნირით.

ვახშამი: ბროწეულის წვენი.

 

მესამე დღე

საუზმე:  ტკბილი წიწაკის, კიტრის და ოხრახუშის სალათი.

სადილი: მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი, ნებისმიერი მოხარშული ბოსტნეულით.

სამხარი: მოხარშული ჭარხლის სალათი და ახალი კომბოსტო.

ვახშამი: გამომცხვარი ვაშლი.

 

დიეტის პერიოდის დასრულების შემდეგ თანდათანობით დაამატეთ რაციონში უცხიმო პროტეინიანი საკვები, მცირე რაოდენობით მარილი და სანელებლები და ნელ-ნელა დაბრუნდებით თქვენს ჩვეულ კვების რეჟიმს.

0 FacebookEmail
previous post
თუ მოგწყინდათ ბოსტნეულის სტანდარტული კერძები, დროა სცადოთ რაღაც ახალი და საინტერესო, მაგალითად…
next post
ეს კრემი გამოდგება ყველანაირი ტორტის და ნამცხვრების გასაფორმებლად.

Related Articles

შვრიის ფაფა + კომბოსტო = გემრიელი განტოლება, რომელიც...

მაისი 11, 2023

პრობლემა მოგვარებულია ოპერაციის გარეშე! უბრალოდ წაისვით თხელი ფენა...

აპრილი 21, 2023

აირჩიეთ ერთ-ერთი ფიფქია და გაიგეთ რა სიურპრიზებია მოსალოდნელი...

დეკემბერი 31, 2022

აირჩიეთ საშობაო ბარათი და გაიგეთ რა გელით 2023...

დეკემბერი 23, 2022

რას მოგვიტანს 2023 – წყლის ლურ­ჯი კურდღლის წელი...

დეკემბერი 5, 2022

გაჩვენებთ, თუ როგორ გავახანგრძლივოთ სანთლის წვა. 👇

ნოემბერი 1, 2022

არ ველოდი, რომ დროთა განმავლობაში ჩარჩოები ასე გაყვითლდებოდა....

ოქტომბერი 30, 2022

ამ პრობლემას ვერაფრით ვუმკლავდებოდი, დედამთილმა ეს 2 წუთში...

ოქტომბერი 30, 2022

კვერცხი მაცივრის გარეშე ზაფხულშიც კი ინახება. ბელგიელმა მეგობარმა...

ოქტომბერი 28, 2022

დაღესტანში ახლობლები მოვინახულე და გავიგე რატომ ინახება მათი...

ოქტომბერი 25, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ასეთ ნაყინს მაღაზიაში ვეღარ ნახავ. აი რატომ ვაკეთებ ლიმონის პლომბირს ჩემი ხელით! 🍋 🍨

  • 2

    დიეტოლოგმა მირჩია ეს კომბოსტოს სალათები. მივირთმევ გარნირის გარეშე ღამითაც კი და კვირაში სამ კილოგრამს ვიკლებ!

  • 3

    ჩემი საფირმო რეცეპტის მიხედვით მომზადებული კიტრი სუფრიდან უფრო სწრაფად მიფრინავს, ვიდრე ხორცი. 🥒😁

  • 4

    ჭამეთ ეს სალათი 3 ჯერ დღეში 2 დღის განმავლობაში ზედიზედ და ზედმეტი ფუნტი აორთქლდება!

  • 5

    ფაიფურივით კანი 40 წლის შემდეგაც. შოკისმომგვრელი განსხვავება პირველი გამოყენების შემდეგ.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა