POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

ბუნებრივი პროდუქტებისაგან დამზადებული სასწაულმოქმედი გამაგრილებელი კოქტეილი დამხმარე საშუალებაა დიეტის დროს. მხოლოდ ამ სახით შევძელი წყლის სმა და ოცნებების ახდენა.

by ekaterine ივნისი 19, 2020
ივნისი 19, 2020

ზაფხულის დაწყებასთან ერთად წონის საკითხი უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე ოდესმე. ამ დროს, ზამთრის პერიოდში აკრეფილი ჭარბი წონა უფრო მკვეთრად იგრძნობა, რომელთან ერთადაც სიცხის ატანა უფრო რთულია. ასეთ სიტუაციაში, ლიმნიანი წყლის მომზადება ბევრს დაეხმარება.

ვინ გამოიგონა რეცეპტი

ბუნებრივი პროდუქტებისაგან დამზადებული ეს გამაგრილებელი კოქტეილი გამოიგონა Cynthia Sass-მა, ამერიკელმა სპეციალისტმა. მან იგი შექმნა როგორც კვების გეგმის დამატება. მთავარი ის არის, რომ იგი ცდილობდა სასმელის მიღება ყოფილიყო არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მიზნით, არამედ გემრიელიც კი.

როგორ მუშაობს სასმელი?

ბევრმა გაიგო ამ წყლის შესახებ, როგორც ეფექტური საშუალება, ზედმეტი წონის მოსაცილებლად, მაგრამ ეს არც ისე მარტივია. სასის წყალი არ არის ჯადოსნური აბი, არამედ მშვენიერი დამხმარე საშუალებაა დიეტის დროს.

კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც უბრალოდ დალია წყალი, არ მიიღეს მნიშვნელოვანი შედეგი. მაგრამ თუ ამას დაამატებთ დაბალანსებულ დიეტასა და მინიმალურ ფიზიკურ ვარჯიშს, შედეგი აღემატება ყველა მოლოდინს.

ამ სასმელის ინგრედიენტები ხელს შეუწყობს ტოქსინებისგან ორგანიზმის განთავისუფლებას. წყალი გააუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, კარგად კვებავს კანის უჯრედებს. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ სასმელი კუჭს ავსებს, რაც ამცირებს მადას.

როგორ გავაკეთოთ სასის წყალი

უკეთესი იქნება ამის გაკეთება ამ საღამოს, ისე, რომ სასმელი მთელი ღამით დატოვოთ. მთავარია გახსოვდეთ, რომ წყალი უნდა ინახებოდეს აუცილებლად მაცივარში.

ინგრედიენტები

2 ლ სუფთა წყალი

1 კიტრი

1 ს.კ. გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი

12 პიტნის ფოთოლი

1 ლიმონი

მომზადება

ქერქი მოაცალეთ ჯანჯაფილს და გახეხეთ ისე, რომ ფაფა მიიღოთ. დაჭერით კანიანად ლიმონი და კიტრი თხელ წრეებად.

პიტნის ფოთლები მოაცილეთ ღეროებს და ხელით ოდნავ დასრისეთ, მაგრამ არ გადააჭარბოთ.

დაასხით ყველა ინგრედიენტს სუფთა წყალი. ეს შეიძლება იყოს ონკანის, ბოთლის ან გაფილტრული. შემდეგ განათავსეთ წყალი მაცივარში 10-12 საათის განმავლობაში.

სასმელი მზად არის! მიზანშეწონილია მთელი დღის განმავლობაში მოიხმაროთ. მაგრამ ნუ აიძულებთ თავს დალიოთ წყალი, როდესაც სხეულს ეს არ სურს. და გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია დალიოთ ჭიქა ამ გემრიელი წყლის ჭამამდე, ვიდრე მიიღებთ ზედმეტი კალორიებს საკვებისგან.

შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს რეცეპტი თქვენი სურვილის მიხედვით. მაგალითად, დაამატეთ ცაცხვი ან ფორთოხალი. კარგი დამატება შეიძლება იყოს სალბის ნაყენის.

ვისაც ჯანჯაფილი არ უხდება, არ დაამატოთ, წყლის მიღებამდე ნახევარი საათით ადრე დაამატეთ 1 ჩ.კ. ჩიას თესლი და შემდეგ მიირთვით. გემრიელად დაიკლებთ და თან ვიტამინების ნამდვილ წყაროს მიიღებთ. გისურვებთ ჯანმრთელობას და მოხდენილ სხეულს. თუ მოგეწონათ სტატია, გაუზიარეთ მეგობრებს და ჯგუფებში მოუყევით მათ ამის შესახებ.

0 FacebookEmail
previous post
ჩემს რეცეპტების ყულაბას კიდევ ერთი გემრიელი დესერტი შეემატება.
next post
მოემზადეთ: 30 წუთში თქვენს სუფრაზე მშვენიერი კერძი იქნება! “კაპრიზი” ქათმის ფილეთი ნამდვილად გახდება თქვენი სუფრის დეკორაცია!

Related Articles

აირჩიეთ ერთ-ერთი ფიფქია და გაიგეთ რა სიურპრიზებია მოსალოდნელი...

დეკემბერი 31, 2022

აირჩიეთ საშობაო ბარათი და გაიგეთ რა გელით 2023...

დეკემბერი 23, 2022

რას მოგვიტანს 2023 – წყლის ლურ­ჯი კურდღლის წელი...

დეკემბერი 5, 2022

გაჩვენებთ, თუ როგორ გავახანგრძლივოთ სანთლის წვა. 👇

ნოემბერი 1, 2022

არ ველოდი, რომ დროთა განმავლობაში ჩარჩოები ასე გაყვითლდებოდა....

ოქტომბერი 30, 2022

ამ პრობლემას ვერაფრით ვუმკლავდებოდი, დედამთილმა ეს 2 წუთში...

ოქტომბერი 30, 2022

კვერცხი მაცივრის გარეშე ზაფხულშიც კი ინახება. ბელგიელმა მეგობარმა...

ოქტომბერი 28, 2022

დაღესტანში ახლობლები მოვინახულე და გავიგე რატომ ინახება მათი...

ოქტომბერი 25, 2022

გამოიყენეთ ეს პატარა ხრიკი და თქვენი კერძი მუდამ...

ოქტომბერი 21, 2022

დაიწყეთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება დღესვე! ოქტომბრიდან მარტამდე დღეში...

ოქტომბერი 21, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ვიტამინების ნამდვილი ბომბი! ვიყენებ წელიწადში ორჯერ და პრაქტიკულად ავად აღარ ვხდები.

  • 2

    წონის დაკლების ამ პროდუქტმა შოკში ჩააგდო ქალები მთელ მსოფლიოში! წვავს ცხიმს რამდენიმე დღეში. უკვე გამოვცადე!

  • 3

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 4

    როდესაც დიეტაზე ვიყავი, ეს დესერტი ნამდვილი ხსნა იყო ჩემთვის. ახლაც ვამზადებ, რადგან ის არ ვნებს ფიგურას და გამოდის გასაგიჟებლად გემრიელი! 😍 🍌

  • 5

    ამ გემრიელ აკორდეონს ვაშლთან ერთად მესამედ ვამზადებ ერთ კვირაში. სწრაფი და უპრობლემო. 🥧

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა