რძის პროდუქტები წონის დაკარგვისთვის: მეცნიერებმა განმარტეს, ხელს შეუწყობს თუ არა პრობიოტიკების გამოყენება წონის დაკლებას.
ყველა სასურსათო მაღაზიაში შეფუთულმა პრობიოტიკებმა ბევრი თაროები დაიკავეს. რძის პროდუქტების ჭამა ფიტნესის ახალი ტენდენციაა. ცოცხალი მიკროორგანიზმები აქტიურად მოთხოვნადია, რადგან ისინი სასარგებლოა თქვენი ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის.
კვლევებმა დაამტკიცეს, რომ პროდუქტები არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია მონელებისთვის, არამედ ხელს უწყობს იმუნური სისტემის, განწყობსსა და კანის გაუმჯობესებას. მთავარი მიზეზი, რის გამოც პრობიოტიკების გარშემო ამდენი ხმაურია, არის ის, რომ ისინი ასოცირდება წონის დაკლებასთან. მაგრამ მათ ნამდვილად შეუძლიათ დაგეხმაროთ ზედმეტი ფუნტის მოშორებაში?
წონა და პრობიოტიკები – რა აკავშირებს მათ
ისინი, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის, რაც აუცილებელია თქვენს ორგანიზმში სხვა სისტემების სწორი ფუნქციონირებისთვის.
საჭმლის მომნელებელმა სისტემამ მნიშვნელოვანია დააჩქაროს მეტაბოლიზმი და წონის დაკლების ალბათობა. ეს არის ნაწლავი, რომელიც შთანთქავს სხეულისთვის საჭირო ყველა საკვებ ნივთიერებას, მიკროელემენტებს და მინერალებს. საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ნებისმიერი დარღვევა შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს დეფიციტმა.
ამრიგად, უკეთესი ფუნქციონირებისთვის, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ნაწლავების ჯანმრთელობა. ამის საფუძველზე, ზოგიერთმა მეცნიერმა ვარაუდობს, რომ პრობიოტიკებს შეუძლიათ დააჩქარონ წონის დაკლება. მაგრამ მართლა ასეა?
პრობიოტიკები ხელს უწყობენ წონის დაკლებას?
ბევრი იმედგაცრუებული იქნება ამ კითხვაზე პასუხის გაცემით. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ პრობიოტიკები არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მეცნიერებმა ვერ იპოვნეს ცოცხალი მიკროორგანიზმების და წელის გარშემოწერილობას შორის უშუალო ურთიერთობის მტკიცებულება. ნაწლავის ბაქტერიები კარგია ჯანმრთელობისთვის, თუ მოიხმართ ზომიერად.
რაც შეეხება წონის დაკლებას, პრობიოტიკებს შეუძლიათ დაგეხმარონ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი კომბინირებულნი არიან სწორ კვებასთან და ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობასთან. ჩართეთ თქვენს დიეტაში ყველა სახის ხილი და ბოსტნეული, ზედმეტი ფუნტის მოსაშორებლად.