როცა მოდური ჟურნალის ყდაზე ხედავთ ლამაზ და მოხდენილ მოდელის ფოტოს, ყოველთვის ეს აზრი გაგიელვებთ: ” მეც მინდა ასე გამოვიყურებოდე”. თითქოს ამ ლამაზმანებივით იცავთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, დადიხართ სპორტდარბაზში, იცავთ დიეტებს, მაგრამ მათსავით მიზანს მაინც ვერ აღწევთ.
ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულში ჭარბი სითხის დაგროვებაზე. ზოგიერთი დაავადების გამო სხეულში ირღვევა წყლისა და მარილის ბალანსი.
შედეგად, ჩნდება ჭარბი წონა, რომელიც ასე მოგბეზრდათ. უკვე უარი თქვით ყველა მავნე და ცხიმიან საკვებზე და გადახვედით ცხოვრების ჯანსაღ წესზე, მაგრამ შედეგი არ გაქვთ? სცადეთ გადასვლა ერთ-ერთ შარდმდენ სასმელზე.
შარდმდენი სასმელების ტოპ-6
პიტნა
დაასხით 1 ს/კ პიტნის ფოთლებს 200 მლ მდუღარე წყალი. დაელოდეთ გაგრილებას. დალიეთ დღეში სამჯერ.
ასტრა
დაასხით 200 მლ წყალი 1 ჩ/კ ბალახს. გააჩერეთ 30 წუთით. დალიეთ დღეში სამჯერ, საკვების მიღებამდე.
ოხრახუში
დაასხით 2 ს/კ ოხრახუშს 1 ლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 60 წუთით. მიიღეთ 100 მლ ნაყენი დღეში სამჯერ.
ოროვანდი
დაასხით 0.5 ლ მდუღარე წყალი 1 ს/კ ოროვანდს. გააჩერეთ მთელი ღამით. დალიეთ სითხე დღის მანძილზე.
კამა
შეურიეთ კამის თესლი და ფოთლები. დაასხით 1 ს/კ ამ ნარევს მდუღარე წყალი. კარგად დაალბეთ. გააჩერეთ 1 საათით და დალიეთ დღეში 3-ჯერ 150 მლ. ოდენობით.
ძაღლყურძენა
დაასხით 2 ს/კ ძაღლყურძენას მშრალ ფოთლებს 250 მლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 1/4 საათი. დალიეთ მთელი სითხე დღის განმავლობაში.
პირველი შედეგების მისაღებად ჩვენ გირჩევთ 14 დღიანი კურსი ჩაიტაროთ. აირჩიეთ მხოლოდ ერთი სასმელი, და მოიხმარეთ ყოველდღიურად. პირველი ცვლილებები შესამჩნევი იქნება 7 დღის შემდეგ, მაგრამ კიდევ 7 დღის შემდეგ თქვენ მიიღებთ საუკეთესო შედეგებს და შეძლებთ მათი კონსოლიდაციის საშუალებას.
პროდუქტები შარდმდენი ეფექტით
ჩვეულებრივი ჩაისაცკი აქვს გამწმენდი ეფექტი მთელ სხეულზე. აფთიაქებში არის განსაკუთრებული შეფუთვის ჩინური პროდუქტი, რომლებიც სწრაფ შედეგებს იძლევიან, მაგრამ უმჯობესია, არ დაეყრდნოთ მათ.
კლასიკური ინგლისური ჩაი რძით ითვლება შესანიშნავ საშუალებად. შეგიძლიათ დაამატოთ ცხელ რძეში ჩაის ნაყენი ან ჩაი პირდაპირ მოხარშოთ რძეში. ორივე შემთხვევაში შაქრის მოხმარება არ არის რეკომენდებული.
საზამთრო, ნიახური, კიტრი, გოგრა, კენკრა, ზუკჩინი ასევე შესანიშნავი დიურეზული ეფექტით გამოირჩევიან. მაგრამ არ გამოიყენოთ ასეთი საშუალებები ბოროტად, რადგან ეს გამოიწვევს დეჰიდრატაციას, შემდეგ კი თმის, ფრჩხილებისა და კანის გაუარესებას. სითხის დაკარგვით სხეული კარგავს ბევრი ნუტრიენტებს.
უკუჩვენებები
სამწუხაროდ, ასეთი ხელმისაწვდომი ხალხური საშუალებები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველასთვის.
ასეთი დიურეზულების გამოყენება უკუნაჩვენებია, ვისაც აწუხებს:
ალერგია.
თირკმლის დაავადება.
პოდაგრა
გულის დაავადება (შარდმდენი შლის კალიუმს და მაგნიუმს სხეულიდან), რომლებიც აუცილებელია გულის კუნთის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის.
მაგნიუმის და კალიუმის ნაკლებობის შესავსებად, წონის დაკარგვის წინ, წინასწარ უნდა ჩართოთ რაციონში ბრინჯი, გარგარი, შვრია, ბანანი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს მაგნიუმს.
ასე რომ, დიურეტიკები – სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლის ახალი და ძალიან მარტივი ნაბიჯია. ნუ გეშინიათ, რომ გამოიყენოთ ასეთი მეთოდი და გაუზიაროთ იდეა მათ, ვინც შეაფერხა რამდენიმე დამატებითი ფუნტის დაკლება.