• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავიჯანმრთელობა

გააუმჯობესეთ თქვენი მეხსიერება, ყურადღება და კონცენტრაცია 10 სუპერპროდუქტის დახმარებით

by ekaterine ნოემბერი 3, 2018
ნოემბერი 3, 2018

ფიქრობთ, რა უნდა ჭამოთ, რომ თქვენმა ტვინმა იმუშაოს უკეთესად? ეს პროდუქცია ხელს უწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად იფიქროთ. სასარგებლოა ცხიმოვანი მჟავებისა და მიკროელემენტების  წყალობით, ასეთი საკვები არის ტვინის ენერგიის უშრეტი წყარო. აუცილებლად ჩართეთ ეს პროდუქტები თქვენს რაციონში და ნახავთ როგორ გაგიუმჯობესდებათ აზროვნება და კონცენტრაციის უნარი. საკვებზე ბევრი რამეა დამოკიდებული…

გოგრა თესლი
გოგრის თესლი შეიცავს თუთიას, რომელიც ხელს უწყობს გონებრივი მუშაობის გააქტიურებას და ხელს უწყობს შესანიშნავი მეხსიერების შენარჩუნებას.продукты питания для работы мозга

კაკალი
კაკალი შეიცავს ვიტამინის E- ს ყველაზე დიდ რაოდენობას, იცავს ტვინს დესტრუქციული პროცესებისგან და დიდი ხნის  დაავადებებისგან.продукты питания для работы мозга

პომიდორი
პომიდორი  თქვენ დაგიცავთ  ალცჰეიმერის დაავადებისგან. პომიდორი მდიდარია ლიკოპენით – ეს არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს შეებრძოლოს თავისუფალ რადიკალებს.продукты питания для работы мозга

კაკაო
შავი შოკოლადი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელია. კაკაო ზრდის ადამიანის შემეცნებით შესაძლებლობებს და აქვს კარგი ეფექტი გულზე. საუკეთესოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობისთვის, რაც უფრო კარგად მუშაობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, მით მეტად გაჯერებულია ტვინი სასარგებლო ნივთიერებებით, რასაც იღებს  სისხლის ნაკადთან ერთად.продукты питания для работы мозга

თევზი, რომელიც უნდა მიირთვათ, ტუნდაც იშვიათად. ის შეიცავს ომეგა-3, ეს უჯერი ცხიმი დადებითად მოქმედებს ტვინზე და უნარჩუნებს ახალგაზრდობას და აქტიურობას.продукты питания для работы мозга

მარცვლოვნები არეგულირებს სისხლში შაქრის შემცველობას. ტვინს კვებავს და ამარაგებს საკმარისი საკვები ღირებულებებით. მარცვლოვანი პროდუქტები ძალიან კარგი ენერგიის რესურსია ორგანიზმისთვის.продукты питания для работы мозга

ბროკოლი
ვიტამინი K – ასეთი ვიტამინი არის ამ კომბოსტოში, რომელიც აუცილებელია ადამიანის აქტიური აზროვნების პროცესის დროს.продукты питания для работы мозга

მწვანე ჩაი
კატეხინი და ტანინი არიან ანტიოქსიდანტები, რომლებიც მწვანე ჩაის შემადგენლობაში შედიან. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ხელს უწყობს ადამიანის ენერგიულ მდგომარეობას.продукты питания для работы мозга

შავი მოცხარი
შავი მოცხარი შეიცავს ვიტამინს C.ამ ვიტამინს ტონუსში მოჰყავს ორგანიზმი და ხელს უწყობს ტვინის ახალ ნერვულ კავშირებს. მწეველებმა რაციონში უნდა ჩართონ ეს ვიტამინი, რადგან მოწევა აქვეითებს იმუნიტეტს.продукты питания для работы мозга

ბადრიჯანი
ვინ იფიქრებდა, მაგრამ ბადრიჯანიც შევიდა ამ სიაში! უნდა ვუმადლოდეთ ანტოციანინს- ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ბევრია ბადრიჯანში. ისინი გიხსნიან სკლეროზის ნაადრევად განვითარებისგან.продукты питания для работы мозга

იმისათვის რომ შეინარჩუნოთ ნათელი გონება  სიბერეშიც კი, შეცვალეთ დღესვე კვების რაციონი. თქვენ გაგიკვირდებათ, როცა შეამჩნევთ შედეგს – თქვენი ტვინი იმუშავებს ბევრად უკეთესად. ენერგია, რომელსაც ეს პროდუქტები აწვდიან ტვინს, სრულებით შეგცვლით თქვენ – უფრო უკეთესად იაზროვნებთ, სწრაფად იფიქრებთ, ადვილად გამოიღვიძებთ, შეინარჩუნებთ ენერგიას მთელი დღის მანძილზე. მეხსიერების გაუმჯობესებას მოჰყვება ახალი იდეების დაბადება.

0
FacebookEmail
previous post
რამდენი საათი ძილია საჭირო – თქვენ გაოცდებით მეცნიერების ამ ახალი კვლევის შედეგებით
next post
ეს სასიამოვნო სიახლეა მათთვის, ვინც მუდმივად აკონტროლებს წონას. 

Related Articles

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022

აი რატომაა მსოფლიო შეპყრობილი ტუალეტის ახალი ტრენდით.

მაისი 11, 2022

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022

ხვალ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით თქვენი ოცნების ფიგურას! საღამოს...

მაისი 9, 2022

შევამჩნიე, რომ დედამ შესასვლელ კართან უცნაური ნარევი შეინახა....

მაისი 9, 2022

ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

მაისი 8, 2022

კარგი შედეგი გარანტირებულია! ურალის მეთოდი, რომლის შესახებაც ცოტამ...

მაისი 5, 2022

მე გადავამოწმე ტესტის შედეგები საკუთარ თავზე და ჩემს...

მარტი 6, 2022

როგორ გავაშროთ ტანსაცმელი მხოლოდ 2 საათში? ამაში ერთი...

თებერვალი 11, 2022

აირჩიეთ სურათი დაუფიქრებლად, დაწერეთ კომენტარებში და გაიგეთ ბევრი...

თებერვალი 7, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    რეგულარულად ვამზადებ და ყველა გიჟდება! მალე მთელი ოჯახი სამზარეულოში შევიკრიბებით!

  • 2

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 3

    მხოლოდ ერთი კოვზი უზმოზე და საღამოს უკვე 2 კგ. ქრება. ეფექტური ლიპოსაქციის მოკლე კურსი.

  • 4

    სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3 დღის შემდეგ სასწორზე ციფრები მახარებს.

  • 5

    ეს რეცეპტი ბოშას მოჰპარა ჩემმა მეგობარმა. ცხარე და უგემრიელეს აჯიკა მოდუღების გარეშე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC