POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

ზურმუხტისფერი კოქტეილის წყალობით კანი საუცხოოდ ბრწყინავს, ცხიმი სწრაფად იწვის, ნამდვილი ვიტამინებისა და მოკროელემენტების საწყობია!

by ekaterine მარტი 22, 2019
მარტი 22, 2019

გსურთ მიიღოთ ჯანსაღი საკვები საუზმეზე და სადილად? თქვენს კანზე, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ზოგადად სხეულზე სასწაულს მოახდენს ავოკადოს კოქტეილი. მსუბუქი, ხავერდოვანი კოქტეილი მოქმედებს როგორც სკრაბი, გაწმენდს ორგანიზმს შლაკებისა და ტოქსინებისგან. ერთი ჭიქა ფირუზისფერი სასმელი დღეში აწესრიგებს მეტაბოლიზმს, ვიტამინებით ამდიდრებს ორგანიზმს და ამაღლებს იმუნიტეტს.

შეურიეთ ავოკადო კიტრს, ბანანს, კივს, ისპანახს და გაზარდეთ წონის დაკლების ეფექტი. 2 კვირის შემდეგ დაინახავთ როგორ დადნება ცხიმი თქვენს სხეულზე.

გასახდომი კოქტეილი

ინგრედიენტები:

ავოკადო 1 ცალი

ბანანი 2 ცალი

ისპანახი 100 გრ.

წყალი 100 მლ

ისპანახის ფოთლები გარეცხეთ და დაკეპეთ.

 

ავოკადოს მოაცილეთ კანი, კურკა ამოაცალეთ და რბილობი დაჭერით.

 

ბანანი გაფცქვენით და თხელ რგოლებად დაჭერით.

 

დააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი და სურვილისამებრ დაატკბეთ თაფლით და გაალამაზეთ პიტნის ფოთლებით.

 

ეს არის ძირითადი რეცეპტი ვიტამინიანი კოქტეილის, მას შეგიძლიათ დაემატოთ ან შეცვალოთ ინგრედიენტები. თუ გსურთ გაზარდოთ კოქტეილის გაწმენდის თვისებები, დაამატეთ კიტრი და სელის ზეთი ჩაის კოვზით. იმისათვის, რომ სასმელი რბილი გამოვიდეს, წყალი შეიძლება შეიცვალოს ნუშის ან ქოქოსის რძით.

 

ისპანახის ფოთლების ნაცვლად შეგიძლიათ კომბოსტოს ან ჭარხლის ფოთლები გამოიყენოთ. მჟავე გემოსთვის დაამატეთ ერთი კივი ან ლიმონის წვენი.

 

0 FacebookEmail
previous post
სიმსუქნის № 1 მტერი: მიირთვით დღეში 1-2 კოვზი და მოიცილეთ კვირაში 4-5 კილოგრამი!
next post
სამი ლეგენდარული ტორტი ერთ ექსკლუზიურ რეცეპტში: “ოქროს გასაღები”, “კიევური ტორტი” და “ნაპოლეონი”!

Related Articles

აირჩიეთ ერთ-ერთი ფიფქია და გაიგეთ რა სიურპრიზებია მოსალოდნელი...

დეკემბერი 31, 2022

აირჩიეთ საშობაო ბარათი და გაიგეთ რა გელით 2023...

დეკემბერი 23, 2022

რას მოგვიტანს 2023 – წყლის ლურ­ჯი კურდღლის წელი...

დეკემბერი 5, 2022

გაჩვენებთ, თუ როგორ გავახანგრძლივოთ სანთლის წვა. 👇

ნოემბერი 1, 2022

არ ველოდი, რომ დროთა განმავლობაში ჩარჩოები ასე გაყვითლდებოდა....

ოქტომბერი 30, 2022

ამ პრობლემას ვერაფრით ვუმკლავდებოდი, დედამთილმა ეს 2 წუთში...

ოქტომბერი 30, 2022

კვერცხი მაცივრის გარეშე ზაფხულშიც კი ინახება. ბელგიელმა მეგობარმა...

ოქტომბერი 28, 2022

დაღესტანში ახლობლები მოვინახულე და გავიგე რატომ ინახება მათი...

ოქტომბერი 25, 2022

გამოიყენეთ ეს პატარა ხრიკი და თქვენი კერძი მუდამ...

ოქტომბერი 21, 2022

დაიწყეთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება დღესვე! ოქტომბრიდან მარტამდე დღეში...

ოქტომბერი 21, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ვიტამინების ნამდვილი ბომბი! ვიყენებ წელიწადში ორჯერ და პრაქტიკულად ავად აღარ ვხდები.

  • 2

    წონის დაკლების ამ პროდუქტმა შოკში ჩააგდო ქალები მთელ მსოფლიოში! წვავს ცხიმს რამდენიმე დღეში. უკვე გამოვცადე!

  • 3

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 4

    როდესაც დიეტაზე ვიყავი, ეს დესერტი ნამდვილი ხსნა იყო ჩემთვის. ახლაც ვამზადებ, რადგან ის არ ვნებს ფიგურას და გამოდის გასაგიჟებლად გემრიელი! 😍 🍌

  • 5

    ამ გემრიელ აკორდეონს ვაშლთან ერთად მესამედ ვამზადებ ერთ კვირაში. სწრაფი და უპრობლემო. 🥧

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა