მთელ მარცვალში 90 % შედგება ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებისგან. გაწმენდილ და პირველი ხარისხის ფქვილში აღარ არსებობს მცენარეული ბოჭკო და ბიოლოგიურად აქტიური მიკროელემენტები.
შვრია შეიცავს 12 სასიცოცხლო ამინომჟავას, რომელიც აუცილებელია ადამიანისთვის. ისინი ასევე მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, რომელთაც არ აქვთ ანალოგი სხვა მცენარეულ პროდუქტებში. შვრიის ქატოში რკინის შემცველობა უფრო მაღალია, ვიდრე სხვა სახეობებში. გარდა ამისა, შეიცავს ბევრ გოგირდს, რომელიც კარგ გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმის, ნერვული ბოჭკოების, თმის, კანის, ფრჩხილების, ხრტილების მდგომარეობაზე.
შვრიის ქატო ჯანმრთელობისთვის
შვრია შაქრიანი დიაბეტის წინააღმდეგ
შვრიის ქატო ხელს უწყობს შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში მეტაბოლიზმის სტაბილიზაციას, ანელებს ნახშირწყლების შეწოვას და ხელს უშლის სისხლში გლუკოზის დონეს. ეფექტი შესამჩნევია პროდუქტის პირველი მიღებიდან: ინსულინისა და სხვა ანტიდიაბეტური პრეპარატების საჭიროება მკვეთრად მცირდა.
შვრიის ქატო კარდიოვასკულური სისტემისთვის
ქატოს, როგორც დანამატის რეგულარული გამოყენება უზრუნველყოფს ათეროსკლეროზის, ტაქიკარდიის, არითმიების, მიოკარდიუმის ინფარქტის, ინსულტის ეფექტურ პრევენციას. ამერიკულმა კარდიოლოგიურმა ასოციაციამ აღიარა ქატოს დადებითი ეფექტი სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებაზე.
შვრიის ქატო ქალებისათვის
ქატო შეიცავს ფიტოესტროგენებს, რომლებიც აწესრიგებენ ქალის ჰორმონების დისბალანსს. მისი გამოყენება ძუძუს დაავადებების (მათ შორის კიბოს), ენდომეტრიოზის, საშვილოსნოს ფიბრომის ეფექტურ პრევენციას წარმოადგენს.
შვრიის ქატო კიბოს წინააღმდეგ
ანტიოქსიდანტებისა და მიკროელემენტებთან კომპლექსურად ქატო საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მეშვეობით, ამცირებს მსხვილი და სწორი ნაწლავის სიმსივნის რისკს.
შვრიის ქატო გასახდომად
მცენარეული ბოჭკოები, რომელთაგან შედგება ქატო ძალიან ნელა გადამუშავდება. ამის დამსახურებით ადამიანი დიდი ხანი აღარ გრძნობს შიმშილს. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის საშუალებით, ქმნის მასას, რომელიც ასუფთავებს ნაწლავებს წიდებისა და კანცეროგენებისგან. გასაკვირი არ არის, რომ ყველაზე ცნობილი დიეტოლოგმა, პიერი დიუკანმა შვრიის ქატო აირჩია, როგორც სავალდებულო და მისი ბრენდირებული დიეტის ძირითადი ელემენტი!
ქატოს აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა. პროდუქტის სისტემატიური გამოყენება აწესრიგებს მეტაბოლიზმს. მცენარეული ბოჭკო, სასარგებლო მიკროელემენტებთან ერთად, ასტიმულირებს პერისტალსტიკას, ასუფთავებს სისხლს ქოლესტერინისგან, ხელს უწყობს ცხიმების გაწოვას.
მცენარეული ბოჭკოები უზრუნველყოფენ დიდი ხნით ნაყროვანებას. აუმჯობესებენ საჭმლის მონელების პროცესს, ხელს უწყობენ შეკრულობის პროფილაქტიკას.
როგორ გამოვიყენოთ შვრიის ქატო
დაამატეთ მშრალი ქატო კერძებს და სასმელებს. შეგიძლიათ დაასხათ ცოტა მდუღარე წყალი და ჭამამდე 2 ჩ/კ. მიირთვათ. არ დაგავიწყდეთ დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის დალევა.
ორ წლამდე ბავშვებს მიეცით 0,5 ჩ/კ. დღეში. მოზრდილებისთვის რეკომენდებულია დღეში სამჯერ 1-2 ჩ/კ. სიმსუქნის მკურნალობის დროს მიიღეთ დღეში სამჯერ 1 ს/კ.
საღამოს ექვსი საათის შემდეგ, როცა შიმშილი შეგაწუხებთ, მიირთვით კეფირის კოქტეილი ქატოსთან ერთად.
250 მლ. კეფირს დაამატეთ 1-2 ჩ/კ. ქატო. ეს სასმელი ზედმეტი კალორიების გარეშე დაანაყრებს ორგანიზმს.
მოამზადეთ პური ქატოსგან, ის საუკეთესოა დიეტის დროს. ქატოს მიღებისას არ დაგავიწყდეთ დღეში მინიმუმ 1,5 ლ. წყლის დალევა.
ქატო უკუნაჩვენებია ქრონიკული დაავადებების, ნაწლავის პოლიპების, გასტრიტის, კუჭის წყლულის დროს.
იყავით ჯანმრთელი და მოხდენილი. თუ სტატია მოგეწონათ, გთხოვთ, გაუზიაროთ მეგობრებსაც!