• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავიჯანმრთელობა

ნუ იჩქარებთ ანტიდეპრესანტის აფთიაქში შეძენას. ეს მცენარე ბედნიერების ჰორმონის ჯადოსნური წყაროა. იცოდით, რომ ის პასუხისმგებელია წონაზეც?

by ekaterine მარტი 17, 2019
მარტი 17, 2019

ბევრი ჩვენგანი, განსაკუთრებით ცუდ ამინდში, განიცდის აუხსნელ შფოთვას და აპათიას. ითვლება, რომ ეს არის სრულიად ბუნებრივი მდგომარეობა, მაგრამ არსებობს ფიზიკური მდგომარეობის შესახებ ფიზიოლოგიური ახსნა.

სეროტონინი, “ბედნიერების ჰორმონის” გამომუშავება ხდება ნაკლებად, რომლის სინთეზი საჭიროებს მზის სინათლეს. სეროტონინის ნაკლებობა იწვევს ადამიანებში ცუდ განწყობას, დაღლილობას, დაბნეულობას, დეპრესიას.

 

 

ხალხურ მედიცინაში დეპრესიის სამკურნალოდ და აპათიისგან თავის დასაღწევად გამოიყენება პოპულარული მცენარე, კრაზანა, რომელიც ორგანიზმში სეროტონინის დონეს ზრდის.

მრავალრიცხოვანი კვლევით დადგენილია, რომ კრაზანა ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტია. ის რეკომენდებულია შიშის, დაძაბულობისა და სტრესის დროს. დამაწყნარებელი (სედაციური) თვისებების მქონე ნივთიერებათა შემცველობის წყალობით კრაზანა ეფექტურად კურნავს დეპრესიულ მდგომარეობას. მისი ნაყენი ადამიანს ღიმილსა და სიცოცხლის ხალისს უბრუნებს, აქრობს შფოთვას, უძილობასა და ნევროზს. ამრიგად, თუ სულიერი სიმშვიდის, მშვიდი და ღრმა ძილის დაბრუნება გსურთ, ეს მცენარე შეუცვლელია.

 

ის ეფექტურია შაკიკის, სხვადასხვა წარმოშობის თავის ტკივილის, ნევროზის, ისტერიისა და სახის ნერვის ნევრალგიის დროს. ეს მცენარე საუკეთესო მკურნალია ქალას ტრავმის, მეტყველების დარღვევის, შფოთვისა და მოუსვენრობის დროსაც.

 

კრაზანა შეიცავს ტოკოფეროლებს (ვიტამინი E, რომელიც ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან იცავს) ჰიპერიცინსა და ჰიპერფორინს (ამ ნივთიერებებს ანტიდეპრესიული მოქმედება ახასიათებს), მთრიმლავ ნივთიერებებს (ეხმარება ჭრილობების ინფექციებისგან გაწმენდაში, ხსნის ანთებით პროცესებს), კაროტინს (პროვიტამინი A–ს წინამორბედი, აუცილებელია თვალების სწორად მუშაობისთვის, კანის უჯრედების განახლების, ორგანიზმის ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან დაცვისთვის), ნიკოტინის მჟავას (აუცილებელია გულისა და ნერვული სისტემის სწორი მუშაობისთვის), ჰიპეროზიდსა და რუტინს (ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს), ფიტონციდებს (მცენარეული „ანტიბიოტიკი“, აქვს მძლავრი ანტიმიკრობული ზემოქმედება), საპონინებს, ვიტამინებს P, PP, C, ფლავანოიდებს, აზულენს, ინვერტულ შაქარს და სხვა.

 

სეროტონინის დონის ნორმალიზაცია გავლენას ახდენს წონაზეც. როცა მისი დონე იკლებს, ვგრძნობთ მუდმივ შიმშილს, თუ პირიქით, ვგრძნობთ ნაყროვანებას მაშინაც კი, თუ ექვსი საათის წინ მხოლოდ მწვანილით წავიხემსეთ.

Hypericum- ის სასარგებლო ეფექტის ფართო სპექტრს უკავშირდება გამხმარი ყვავილის უნიკალური შემადგენლობა. მთავარ აქტიურ ინგრედიენტებს შორისაა აზულინი, ჰიპერიცინი, კვარცეტინი, ტოკოფეროლები და ფლავონოიდები.

ჰიპერიცინი

წითელი პიგმენტი, რომელიც შეიცავს ჰიპერქიუმს, შეიცავს სხეულის სტრესის საწინააღმდეგო ფსიქოტროპულ ეფექტებს.

აზულინი

ანტიოქსიდანტი, პოპულარულია კოსმეტოლოგიაში ანთების საწინააღმდეგო და აღმდგენი თვისებების გამო.

კვარცეტინი

ფლავონოიდი, რომელსაც შეუძლია შეაღწიოს ნერვული ბოჭკოების დაბოლოებებში, მოქმედებს რეცეპტორების რეგულირებაში და ამცირებს ადრენალინის გამომუშავებას, რაც იწვევს მის დამამშვიდებელ და ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს.

რუტინი

ვიტამინი, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი სისხლძარღვების კედლებზე, გააძლიეროს ისინი.

ამ შემადგენლობის გამო, ბუნებრივმა ანტიდეპრესანტმა კრაზანამ ფართო გამოყენება ჰპოვა ხალხურ და ტრადიციულ მედიცინაში. მის საფუძველზე შეიქმნა ბევრი პოპულარული მედიკამენტი.

სამკურნალო ნაყენის დამზადება შეგიძლიათ სახლის პირობებშიც. 

დეპრესიის საწინააღმდეგო ნაყენი:

  1. 10 გრ. გამხმარ ყვავილს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათით.

ნაყენი მიიღეთ დღეში 6-ჯერ ჭამის შემდეგ 1 ს/კ.

ნაყენი გამოიყენება არამარტო დეპრესიისათვის.

2.კრაზანას ნაყენის მისაღებად აიღეთ 10 გ (1,5 სუფრის კოვზი) მცენარე, მოათავსეთ მომინანქრებულ ჭურჭელში, დაასხით 200 მლ (1 ჩაის ჭიქა) ცხელი წყალი, დაახურეთ თავსახური, ადუღეთ  წყლის აბაზანაში 15 წთ-ის განმავლობაში. გააცივეთ, გაწურეთ და დაამატეთ ანადუღარი წყალი საწყისი მოცულობის (200 მლ) მიღებამდე. შეინახეთ გრილ, ბნელ ადგილას არაუმეტეს 2 დღე-ღამისა. მიიღეთ 1/4 ჭიქა დღეში 3-ჯერ ქალის სასქესო ორგანოების ანთების, შარდის ბუშტის, თირკმელებისა და შარდსადენი გზების დაავადების დროს.

კრაზანას ჩაი დეპრესიისათვის

ორ ჩაის კოვზ გამხმარ მცენარეს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე, გააჩერეთ 10 წუთი. დალიეთ ასეთი ჩაი დილას და საღამოს 2-3 თვის განმავლობაში.

 

 

შფოთვის საწინააღმდეგო ნაყენი

შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით გვირილა და კრაზანა, დაასხით 0,5 ლ. წყალი, აადუღეთ ნელ ცეცხლზე და 10 წუთი ადუღეთ. 3 ს/კ ნაყენი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ. მაქსიმუმ 1 კვირის განმავლობაში.

კრაზანას ზეთოვანი ნაყენი

შეურიეთ 10 გრამი  ყვავილი და ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი. დადგით ბნელ ადგილას 40 დღის განმავლობაში. შედეგად მიღებული ზეთი მიიღეთ ორი კვირის განმავლობაში 1 ჩაის კოვზი ჭამის წინ.

 

კრაზანას ფხვნილი უძილობისთვის

ხშირად დეპრესიულ მდგომარეობას თან ახლავს ძილის დარღვევა. ამ პრობლემის მოხსნაში დაგეხმარებათ კრაზანას ფხვნილი, რომელიც იყიდება სააფთიაქო ქსელში.

მიიღეთ 2-4 გრამი ფხვნილი დღეში სამ მიღებაზე. მცენარეული ფხვნილით მკურნალობის ეფექტი ყოველდღიური გამოყენების შემთხვევაში ერთი თვის შემდეგ გამოჩნდება.

კრაზანას უვნებლობის მიუხედავად, დეპრესიული მდგომარეობის თვითმკურნალობა არ ღირს. დახმარებისთვის პროფესიონალს მიმართეთ, რომელიც შესაფერის მკურნალობას დაგინიშნავთ.

კრაზანა უკუნაჩვენები ორსულობის, ჰიპერტონიის, მაღალი სიცხის დროს. მისი ხანგრძლივი გამოყენება რეკომენდებული არ არის. კრაზანას პრეპარატების მიღების დროს იკრძალება სპირტიანი სასმელები, ყავა, შოკოლადი, შებოლილი და დამარინადებული პროდუქტები.

 

0
FacebookEmail
previous post
მეხსიერების გასაუმჯობესებელი 3 ძირითადი პროდუქტი. 45 წლის შემდეგ აუცილებელია ყველასთვის.
next post
სახლში შესანიშნავი არომატი ტრიალებს. ხაჭოს ხვეულა ნამცხვრები არაჟნის სოუსით ისეთი გემრიელია, პირში დნება.

Related Articles

მე უკვე 60-ის ვარ, მაგრამ სნაიპერის მხედველობა მაქვს!...

მაისი 19, 2022

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022

აი რატომაა მსოფლიო შეპყრობილი ტუალეტის ახალი ტრენდით.

მაისი 11, 2022

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022

ხვალ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით თქვენი ოცნების ფიგურას! საღამოს...

მაისი 9, 2022

შევამჩნიე, რომ დედამ შესასვლელ კართან უცნაური ნარევი შეინახა....

მაისი 9, 2022

ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

მაისი 8, 2022

კარგი შედეგი გარანტირებულია! ურალის მეთოდი, რომლის შესახებაც ცოტამ...

მაისი 5, 2022

მე გადავამოწმე ტესტის შედეგები საკუთარ თავზე და ჩემს...

მარტი 6, 2022

როგორ გავაშროთ ტანსაცმელი მხოლოდ 2 საათში? ამაში ერთი...

თებერვალი 11, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 2

    მინუს 9 კილოგრამი თვეში – თქვენი ახალი რეალობა! წარმატების მისაღწევად ნამდვილად ღირს ცდა!

  • 3

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 4

    ყოველ დილით მიირთვით ეს საუზმე და მერწმუნეთ, ერთ თვეში თავს ვერ იცნობთ.

  • 5

    რომელია ფეხმძიმედ? გამოცანები, რომელთა შესრულებაც მხოლოდ მაღალი დონის ინტელექტუალებს შეუძლიათ.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC