ბევრი ჩვენგანი, განსაკუთრებით ცუდ ამინდში, განიცდის აუხსნელ შფოთვას და აპათიას. ითვლება, რომ ეს არის სრულიად ბუნებრივი მდგომარეობა, მაგრამ არსებობს ფიზიკური მდგომარეობის შესახებ ფიზიოლოგიური ახსნა.
სეროტონინი, “ბედნიერების ჰორმონის” გამომუშავება ხდება ნაკლებად, რომლის სინთეზი საჭიროებს მზის სინათლეს. სეროტონინის ნაკლებობა იწვევს ადამიანებში ცუდ განწყობას, დაღლილობას, დაბნეულობას, დეპრესიას.
ხალხურ მედიცინაში დეპრესიის სამკურნალოდ და აპათიისგან თავის დასაღწევად გამოიყენება პოპულარული მცენარე, კრაზანა, რომელიც ორგანიზმში სეროტონინის დონეს ზრდის.
მრავალრიცხოვანი კვლევით დადგენილია, რომ კრაზანა ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტია. ის რეკომენდებულია შიშის, დაძაბულობისა და სტრესის დროს. დამაწყნარებელი (სედაციური) თვისებების მქონე ნივთიერებათა შემცველობის წყალობით კრაზანა ეფექტურად კურნავს დეპრესიულ მდგომარეობას. მისი ნაყენი ადამიანს ღიმილსა და სიცოცხლის ხალისს უბრუნებს, აქრობს შფოთვას, უძილობასა და ნევროზს. ამრიგად, თუ სულიერი სიმშვიდის, მშვიდი და ღრმა ძილის დაბრუნება გსურთ, ეს მცენარე შეუცვლელია.
ის ეფექტურია შაკიკის, სხვადასხვა წარმოშობის თავის ტკივილის, ნევროზის, ისტერიისა და სახის ნერვის ნევრალგიის დროს. ეს მცენარე საუკეთესო მკურნალია ქალას ტრავმის, მეტყველების დარღვევის, შფოთვისა და მოუსვენრობის დროსაც.
კრაზანა შეიცავს ტოკოფეროლებს (ვიტამინი E, რომელიც ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან იცავს) ჰიპერიცინსა და ჰიპერფორინს (ამ ნივთიერებებს ანტიდეპრესიული მოქმედება ახასიათებს), მთრიმლავ ნივთიერებებს (ეხმარება ჭრილობების ინფექციებისგან გაწმენდაში, ხსნის ანთებით პროცესებს), კაროტინს (პროვიტამინი A–ს წინამორბედი, აუცილებელია თვალების სწორად მუშაობისთვის, კანის უჯრედების განახლების, ორგანიზმის ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან დაცვისთვის), ნიკოტინის მჟავას (აუცილებელია გულისა და ნერვული სისტემის სწორი მუშაობისთვის), ჰიპეროზიდსა და რუტინს (ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს), ფიტონციდებს (მცენარეული „ანტიბიოტიკი“, აქვს მძლავრი ანტიმიკრობული ზემოქმედება), საპონინებს, ვიტამინებს P, PP, C, ფლავანოიდებს, აზულენს, ინვერტულ შაქარს და სხვა.
სეროტონინის დონის ნორმალიზაცია გავლენას ახდენს წონაზეც. როცა მისი დონე იკლებს, ვგრძნობთ მუდმივ შიმშილს, თუ პირიქით, ვგრძნობთ ნაყროვანებას მაშინაც კი, თუ ექვსი საათის წინ მხოლოდ მწვანილით წავიხემსეთ.
Hypericum- ის სასარგებლო ეფექტის ფართო სპექტრს უკავშირდება გამხმარი ყვავილის უნიკალური შემადგენლობა. მთავარ აქტიურ ინგრედიენტებს შორისაა აზულინი, ჰიპერიცინი, კვარცეტინი, ტოკოფეროლები და ფლავონოიდები.
ჰიპერიცინი
წითელი პიგმენტი, რომელიც შეიცავს ჰიპერქიუმს, შეიცავს სხეულის სტრესის საწინააღმდეგო ფსიქოტროპულ ეფექტებს.
აზულინი
ანტიოქსიდანტი, პოპულარულია კოსმეტოლოგიაში ანთების საწინააღმდეგო და აღმდგენი თვისებების გამო.
კვარცეტინი
ფლავონოიდი, რომელსაც შეუძლია შეაღწიოს ნერვული ბოჭკოების დაბოლოებებში, მოქმედებს რეცეპტორების რეგულირებაში და ამცირებს ადრენალინის გამომუშავებას, რაც იწვევს მის დამამშვიდებელ და ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს.
რუტინი
ვიტამინი, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი სისხლძარღვების კედლებზე, გააძლიეროს ისინი.
ამ შემადგენლობის გამო, ბუნებრივმა ანტიდეპრესანტმა კრაზანამ ფართო გამოყენება ჰპოვა ხალხურ და ტრადიციულ მედიცინაში. მის საფუძველზე შეიქმნა ბევრი პოპულარული მედიკამენტი.
სამკურნალო ნაყენის დამზადება შეგიძლიათ სახლის პირობებშიც.
დეპრესიის საწინააღმდეგო ნაყენი:
- 10 გრ. გამხმარ ყვავილს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათით.
ნაყენი მიიღეთ დღეში 6-ჯერ ჭამის შემდეგ 1 ს/კ.
ნაყენი გამოიყენება არამარტო დეპრესიისათვის.
2.კრაზანას ნაყენის მისაღებად აიღეთ 10 გ (1,5 სუფრის კოვზი) მცენარე, მოათავსეთ მომინანქრებულ ჭურჭელში, დაასხით 200 მლ (1 ჩაის ჭიქა) ცხელი წყალი, დაახურეთ თავსახური, ადუღეთ წყლის აბაზანაში 15 წთ-ის განმავლობაში. გააცივეთ, გაწურეთ და დაამატეთ ანადუღარი წყალი საწყისი მოცულობის (200 მლ) მიღებამდე. შეინახეთ გრილ, ბნელ ადგილას არაუმეტეს 2 დღე-ღამისა. მიიღეთ 1/4 ჭიქა დღეში 3-ჯერ ქალის სასქესო ორგანოების ანთების, შარდის ბუშტის, თირკმელებისა და შარდსადენი გზების დაავადების დროს.
კრაზანას ჩაი დეპრესიისათვის
ორ ჩაის კოვზ გამხმარ მცენარეს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე, გააჩერეთ 10 წუთი. დალიეთ ასეთი ჩაი დილას და საღამოს 2-3 თვის განმავლობაში.
შფოთვის საწინააღმდეგო ნაყენი
შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით გვირილა და კრაზანა, დაასხით 0,5 ლ. წყალი, აადუღეთ ნელ ცეცხლზე და 10 წუთი ადუღეთ. 3 ს/კ ნაყენი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ. მაქსიმუმ 1 კვირის განმავლობაში.
კრაზანას ზეთოვანი ნაყენი
შეურიეთ 10 გრამი ყვავილი და ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი. დადგით ბნელ ადგილას 40 დღის განმავლობაში. შედეგად მიღებული ზეთი მიიღეთ ორი კვირის განმავლობაში 1 ჩაის კოვზი ჭამის წინ.
კრაზანას ფხვნილი უძილობისთვის
ხშირად დეპრესიულ მდგომარეობას თან ახლავს ძილის დარღვევა. ამ პრობლემის მოხსნაში დაგეხმარებათ კრაზანას ფხვნილი, რომელიც იყიდება სააფთიაქო ქსელში.
მიიღეთ 2-4 გრამი ფხვნილი დღეში სამ მიღებაზე. მცენარეული ფხვნილით მკურნალობის ეფექტი ყოველდღიური გამოყენების შემთხვევაში ერთი თვის შემდეგ გამოჩნდება.
კრაზანას უვნებლობის მიუხედავად, დეპრესიული მდგომარეობის თვითმკურნალობა არ ღირს. დახმარებისთვის პროფესიონალს მიმართეთ, რომელიც შესაფერის მკურნალობას დაგინიშნავთ.
კრაზანა უკუნაჩვენები ორსულობის, ჰიპერტონიის, მაღალი სიცხის დროს. მისი ხანგრძლივი გამოყენება რეკომენდებული არ არის. კრაზანას პრეპარატების მიღების დროს იკრძალება სპირტიანი სასმელები, ყავა, შოკოლადი, შებოლილი და დამარინადებული პროდუქტები.