• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

ეს პროცედურა წმენდს ორგანიზმს და ამცირებს კიბოს რისკს!

by ekaterine ოქტომბერი 18, 2018
ოქტომბერი 18, 2018

ვაშლს ბევრად უფრო დიდი სარგებლობის მოტანა შეუძლია, ვიდრე სხვა პროდუქტებს. მას, სულ ცოტა, ათი საუკეთესო თვისება გააჩნია.

 

პირველი- მასზე უფრო კალორიულ საუზმეს ვერ შეარჩევთ. მაგალითად 100 გრ. ვაშლი შეიცავს 40 კალორიას.

მეორე- ვაშლი აწვდის ორგანიზმს დაახლოებით ვიტამინებისა და მინერალური მარილების 20 პროცენტს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით- კალიუმს, თითქმის 130 გრ. კალიუმი აჩქარებს გულის ცემას და შველის სპაზმებს. ასეთ დროს, არ აქვს მნიშვნელობა ადამიანი წამლის სახით მიიღებს კალიუმს, თუ რამოდენიმე ვაშლს მიირთმევს, შედეგი იგივეა. გული მშვიდდება, კუჭიც კმაყოფილდება და გულის ზედმეტი დატვირთვა არ ხდება საკვებით.

მესამე- ვაშლი ხსნის დაღლილობას, მოთენთილობას, აფხიზლებს და ახალისებს ადამიანს. ამას ამტკიცებენ პროფესიონალი მძღოლები, რომლებიც საათობით სხედან საჭესთან.

მეოთხე- ვაშლი ასეთივე ნაცადი საშუალებაა შაკიკის საწინააღმდეგოდ. ვისაც ეს დაავადება აწუხებს, ყოველ საათში თითო ვაშლი უნდა მიირთვას.

 

მეხუთე- ვაშლი ამცირებს ქოლესტერინის შემცველობას სისხლში. ვისაც ეს აწუხებს, სულ ცოტა ოთხ ვაშლს უნდა ჭამდეს დღეში. დამატებითი ეფექტი- კრიალა კბილები.

მეექვსე- ვაშლი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. მისი წყალობით თავიდან ვიცილებთ კუჭის შეკრულობას. ამიტომაც ვაშლს ზოგიერთები უწოდებენ ცოცხს, რომელიც ორგანიზმს ასუფთავებს.

მეშვიდე- ვაშლი აუცილებლად უნდა მიიღოს იმან, ვისაც გახდომა გადაუწყვეტია. თვეში ორჯერ მაინც საჭიროა ვაშლის დიეტის დაცვა. მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ვაშლით უნდა იკვებოთ. ეს პროცედურა არამარტო წმენდს ორგანიზმს მავნე სუბსტანციებისგან, არამედ ალამაზებს კიდეც ადამიანს.

 

მერვე- არაჩვეულებრივია გულის ჯანმრთელობისათვის. ვაშლი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ებრძვიან გულის დაავადებებს.

მეცხრე- ასთმის პრევენციის დროს. შეიცავს ფლავანოიდებს, მკვებავ ნივთიერებებს. ისინი ამცირებენ ასთმის შანსს.

მეათე- აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს კიბოს რისკს.

0
FacebookEmail
previous post
წონაში დასაკლებად არ არის საჭირო იშიმშილოთ მთელი დღე
next post
ხშირად ვიცავდი ამა თუ იმ დიეტას, მაგრამ შედეგს მაინც ვერ ვაღწევდი. ამ რჩევების გათვალისწინებით პირველივე დღეებში გაქრა პირველი კილოგრამები.

Related Articles

გურმანები ამატებენ სანელებლებს, ლიქიორებს და მარილსაც კი. მაგრამ...

ივნისი 22, 2022

მარწყვის გამხმარი ყუნწები უფრო ღირებულია ვიდრე თავად კენკრა:...

ივნისი 4, 2022

როდესაც დიეტაზე ვიყავი, ეს დესერტი ნამდვილი ხსნა იყო...

მაისი 26, 2022

ეს ხრიკი დედაჩემისგან ვისწავლე. არც კი მეგონა, რომ...

მაისი 23, 2022

არასდროს მომწონდა ეს ნაოჭიანი გამომშრალი ხილი… ჯერჯერობით 4...

მაისი 20, 2022

მე უკვე 60-ის ვარ, მაგრამ სნაიპერის მხედველობა მაქვს!...

მაისი 19, 2022

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022

აი რატომაა მსოფლიო შეპყრობილი ტუალეტის ახალი ტრენდით.

მაისი 11, 2022

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022

ხვალ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით თქვენი ოცნების ფიგურას! საღამოს...

მაისი 9, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ტკბილზე მოთხოვნილება ისე გამიქრა, აღარც კი მახსენდება და ვერც კი ვიგრძენი წონაში ისე დავიკელი.

  • 2

    დადასტურდა, რომ სოკოს ძალიან ეშინია ამ ეთერზეთების.

  • 3

    ცხიმის წვა მეხუთე დღიდან იწყება. აუცილებელია საუზმეზე მიირთვათ მხოლოდ ნახევარი…

  • 4

    ტუტოვანი საკვების ტოპ-ათეული, რომელიც ხელს უშლის სიმსუქნეს, ინსულტს და კიბოს!

  • 5

    გაწურეთ ლიმონი, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და არასდროს დამივიწყებთ!

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC