• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

ეს პროცედურა წმენდს ორგანიზმს და ამცირებს კიბოს რისკს!

by ekaterine ოქტომბერი 18, 2018
ოქტომბერი 18, 2018

ვაშლს ბევრად უფრო დიდი სარგებლობის მოტანა შეუძლია, ვიდრე სხვა პროდუქტებს. მას, სულ ცოტა, ათი საუკეთესო თვისება გააჩნია.

 

პირველი- მასზე უფრო კალორიულ საუზმეს ვერ შეარჩევთ. მაგალითად 100 გრ. ვაშლი შეიცავს 40 კალორიას.

მეორე- ვაშლი აწვდის ორგანიზმს დაახლოებით ვიტამინებისა და მინერალური მარილების 20 პროცენტს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით- კალიუმს, თითქმის 130 გრ. კალიუმი აჩქარებს გულის ცემას და შველის სპაზმებს. ასეთ დროს, არ აქვს მნიშვნელობა ადამიანი წამლის სახით მიიღებს კალიუმს, თუ რამოდენიმე ვაშლს მიირთმევს, შედეგი იგივეა. გული მშვიდდება, კუჭიც კმაყოფილდება და გულის ზედმეტი დატვირთვა არ ხდება საკვებით.

მესამე- ვაშლი ხსნის დაღლილობას, მოთენთილობას, აფხიზლებს და ახალისებს ადამიანს. ამას ამტკიცებენ პროფესიონალი მძღოლები, რომლებიც საათობით სხედან საჭესთან.

მეოთხე- ვაშლი ასეთივე ნაცადი საშუალებაა შაკიკის საწინააღმდეგოდ. ვისაც ეს დაავადება აწუხებს, ყოველ საათში თითო ვაშლი უნდა მიირთვას.

 

მეხუთე- ვაშლი ამცირებს ქოლესტერინის შემცველობას სისხლში. ვისაც ეს აწუხებს, სულ ცოტა ოთხ ვაშლს უნდა ჭამდეს დღეში. დამატებითი ეფექტი- კრიალა კბილები.

მეექვსე- ვაშლი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. მისი წყალობით თავიდან ვიცილებთ კუჭის შეკრულობას. ამიტომაც ვაშლს ზოგიერთები უწოდებენ ცოცხს, რომელიც ორგანიზმს ასუფთავებს.

მეშვიდე- ვაშლი აუცილებლად უნდა მიიღოს იმან, ვისაც გახდომა გადაუწყვეტია. თვეში ორჯერ მაინც საჭიროა ვაშლის დიეტის დაცვა. მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ვაშლით უნდა იკვებოთ. ეს პროცედურა არამარტო წმენდს ორგანიზმს მავნე სუბსტანციებისგან, არამედ ალამაზებს კიდეც ადამიანს.

 

მერვე- არაჩვეულებრივია გულის ჯანმრთელობისათვის. ვაშლი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ებრძვიან გულის დაავადებებს.

მეცხრე- ასთმის პრევენციის დროს. შეიცავს ფლავანოიდებს, მკვებავ ნივთიერებებს. ისინი ამცირებენ ასთმის შანსს.

მეათე- აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს კიბოს რისკს.

0
FacebookEmail
previous post
წონაში დასაკლებად არ არის საჭირო იშიმშილოთ მთელი დღე
next post
ხშირად ვიცავდი ამა თუ იმ დიეტას, მაგრამ შედეგს მაინც ვერ ვაღწევდი. ამ რჩევების გათვალისწინებით პირველივე დღეებში გაქრა პირველი კილოგრამები.

Related Articles

რა არ მოსწონს ხახვს: სასუქი, რომლებიც არ უნდა...

აპრილი 16, 2021

საყვარელ ჯუჯა სპილოს სურდა შეუმჩნევლად დარჩენილიყო, მაგრამ იპოვეს...

მარტი 27, 2021

უმეტესობა თქვენგანიც შოკირებული იქნება ამ მოულოდნელი ამბით. ახლა...

მარტი 20, 2021

შრატებს, კრემებსა და ლოსიონებს თვითონ ვამზადებ, მაგრამ განსაკუთრებით...

მარტი 20, 2021

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ

მარტი 15, 2021

სარეცხის მანქანაში ძლიერ ყავას ვამატებ (2 ჩაის ჭიქა)...

მარტი 13, 2021

რატომ არის ჩინური კომბოსტო იდეალური წონის დაკლებისთვის +...

მარტი 13, 2021

ასტროლოგიური დიეტა: რა უნდა ჭამოთ თქვენი ზოდიაქოს ნიშნის...

თებერვალი 27, 2021

იდეალურია ხველის, სტრესისა და ჭარბი წონის დროს.

თებერვალი 27, 2021

უბრალო და ჭკვიანმა ქალმა იცის, როგორ დაემშვიდობოს ზედმეტ...

თებერვალი 24, 2021
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    გაწურეთ ლიმონი, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და არასდროს დამივიწყებთ!

  • 2

    ბადრიჯანმა ბევრი ზეთი რომ არ შეიწოვოს, ერთ ხრიკს ვიყენებ. გულსართზე ხომ უბრალოდ ვგიჟდები.

  • 3

    ცხიმის წვის პროცესი მე-4 დღიდან დაიწყება. დაკარგული კილოგრამები კი 3 წლის განმავლობაში აღარ დაბრუნდება. ნაცადი მეთოდია – პირადად შევამოწმე!

  • 4

    78 წლის ვარ და კიდევ დიდხანს გავაგრძელებ ცხოვრებას! რეგულარულად ვამზადებ ამ ნაყენს, რომელსაც ვსვამ სიამოვნებით!

  • 5

    ერთკვირიანი პრაქტიკა გიჩვენებთ თქვენი სხეულის სასიამოვნო ცვლილებებს! 5 ეფექტური პოზა სხეულის კორექციისათვის!

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign