გაგიმხელთ ჩემი გახდომის საიდუმლოს – დალიეთ ყოველ დილით ეს “მაგიური წყალი”.

მიუხედავად იმისა, რომ ვიცით რამდენად სასარგებლო შემადგენლობა აქვს, შვრია ბევრს არ უყვარს. თან თუ გავითვალისწინებთ მის არცთუ ისე სასიამოვნო  გემოს და შეხედულებას. მაგრამ შეგიძლიათ შვრიის ფანტელებისგან არა ფაფა, არამედ სასარგებლო სასმელი მოამზადოთ, რომელიც ორგანიზმს გაამდიდრებს სასარგებლო ნივთიერებებით და თან წონაზეც კარგად აისახება.

овсяный отвар

იმის გათვალისწინებით, რომ შვრიის წყალი არ მიიღება ხარშვის შედეგად, ესეც მიუთითებს მის სასარგებლო შემადგენლობაზე, რომელიც მთლიანად არის შენარჩუნებული.

овсяная диета на воде

შვრიის წყალი გაჯერებულია დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანით, რომელიც საშუალებას იძლევა ეფექტურად დაარეგულიროს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა, მეტაბოლიზმი, ასევე ხელს უწყობს სწრაფ და ბუნებრივი გზით წონის დაკარგვას.

как сделать овсяную воду

გარდა ამისა, იგი კარგად კვებავს ორგანიზმს და ათავისუფლებს მუდმივად შიმშილის განცდისგან – ეს ხელს შეუწყობს ჭარბი საკვების მოხმარების თავიდან აცილებას და, აქედან გამომდინარე, ზედმეტ კალორიას. თავის მხრივ, ზომიერი დიეტა ხელს უშლის შეკრულობას და გააუმჯობესებს სხეულიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილებას.

овсяная вода для желудка

ასევე, შვრიის წყალი აქტიურად ამცირებს მავნე ქოლესტერინის დონეს და ღვიძლს სტიმულს აძლევს. ეს საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ლეციტინის წარმოება, რომელიც ათავისუფლებს მძიმე ლითონებისაგან და მავნე ტოქსინებისგან ჩვენ სხეულს.

рецепт овсяной воды

შვრიის წყლის დასამზადებლად საჭიროა:

400 გრ შვრიის ფანტელი

100 მლ კეფირი

1 ს/კ. არაჟანი

ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ 3 ლიტრიან ქილაში, პირამდე შეავსეთ ანადუღარი ცივი წყლით, დაახურეთ პლასტმასის თავსახური და 3 დღით დადგით თბილ ადგილას. შემდეგ გაწურეთ და მიღებული სითხე წამოადუღეთ. კარგად გააციეთ, ჩაასხით ბოთლებში და მაცივარში შეინახეთ.

полезна ли овсяная вода

გახდომის მიზნით ერთი თვის განმავლობაში უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა შვრიის სასმელი. ის გაგიქრობთ შიმშილის გრძნობას და ამავე დროს გაამდიდრებს ორგანიზმს საჭირო ელემენტებით.

овсяная вода свойства

ეს სასმელი შეგიძლიათ წყლის ნაცვლად დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში. მასში უფრო მეტი სასარგებლო ნივთიერებებია, ვიდრე ჩვეულებრივ წყალში. თუ ცოტა საკვებსაც შეზღუდავთ, შედეგს უფრო სწრაფად მიაღწევთ.

овсяная вода для чистки печени

შედეგის შესანარჩუნებლად, ყოველ დღე 15 წუთით ივარჯიშეთ, ნებისმიერი დიეტის და რაციონის შეცვლის წინ მიმართეთ კონსულტაციისთვის ექიმს. იყავით ჯანმრთელები და მოხდენილები, არ დაგავიწყდეთ ამის შესახებ გაუზიაროთ მეგობრებს!

Loading...