• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

ცილა – ვიტამინის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ეფექტურია: მინუს 5-7 კგ 10 დღის განმავლობაში! უსაფრთხო მეთოდი, რომელიც უნაკლოდ მუშაობს!

by ekaterine იანვარი 19, 2019
იანვარი 19, 2019

ამ დიეტის პრინციპი ასეთია: ყოველ დღე მხოლოდ მარცვლეულსა და ვიტამინებით მდიდარ საკვებს ჭამთ, მაგრამ სხვადასხვა დროს ცალ-ცალკე. ასეთი კვება საშუალებას გაძლევთ იკვებოთ მცირე რაოდენობის საკვებით და არ დააზარალოთ სხეული. ამ პროდუქტების მიღების ცვალებადობა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის შეცვლას და მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვას.

1-ლი დღე:

საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი

მეორე საუზმე: 1 გრეიფრუტი ან 100 გრ ანანასი

სადილი: 150-200 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი;

სამხარი: 2 მსხალი ან 2 ვაშლი

ვახშამი: 100 გ მოხარშული ქათამი

Витаминно-белковая диета

მე-2 დღე:

საუზმე: 50 გ უცხიმო ყველი

მეორე საუზმე: 1 გრეიფრუტი

სადილი: 150 გ მოხარშული ინდაური

სამხარი: 1 კიტრი, 1 პომიდორი

ვახშამი: 150 გრამი გამომცხვარი საქონლის ხორცი

 

მე-3 დღე:

საუზმე: 100 გ ხაჭო

მეორე საუზმე: 1 კივი ან 1 ფორთოხალი;

სადილი: 200 გრ მოხარშული თევზი

სამხარი: 1 სტაფილო ან 1 ბულგარული წიწაკა

ვახშამი: 150 გრ გამომცხვარი ქათამი

Витаминно-белковая диета

მე-4 დღე:

საუზმე: 40 გრ მაგარი ყველი

მეორე საუზმე: 1 ფორთოხალი

სადილი: 200 გრ შემწვარი თევზი

სამხარი: სალათი ახალი კომბოსტო და ოხრახუში

ვახშამი: 150 გ მოხარშული ქათამი

 

მე-5 დღე:

საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი და ყველის ნაჭერი

მეორე საუზმე: 1 ვაშლი ან 1 კივი

სადილი: 200 გ მოხარშული კურდღელი

სამხარი: 1 მოხარშული ჭარხალი

ვახშამი: 100 გრამი შემწვარი თევზი.

Витаминно-белковая диета

მომდევნო 5 დღე ისევ მეორდება.

მიუხედავად იმისა, რომ უსაფრთხოა, რეკომენდებულია 2-3 თვეში ერთხელ გაიმეოროთ.

0
FacebookEmail
previous post
იდეალური საუზმის საიდუმლო ინგრედიენტი! დაივიწყეთ წონასთან და მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პრობლემები!
next post
წარმოუდგენელია, მაგრამ რეალური. ეს ამოცანა თქვენს მხარესაა.

Related Articles

სასარგებლო სასმელი ორგანიზმის გასაწმენდად. სწორედ ეს ინგრედიენტები ასტიმულირებს...

ივლისი 7, 2022

მხოლოდ ამ სასმელის დახმარებით ვებრძოდი არანორმალურ მადას და...

ივლისი 7, 2022

გურმანები ამატებენ სანელებლებს, ლიქიორებს და მარილსაც კი. მაგრამ...

ივნისი 22, 2022

მარწყვის გამხმარი ყუნწები უფრო ღირებულია ვიდრე თავად კენკრა:...

ივნისი 4, 2022

როდესაც დიეტაზე ვიყავი, ეს დესერტი ნამდვილი ხსნა იყო...

მაისი 26, 2022

ეს ხრიკი დედაჩემისგან ვისწავლე. არც კი მეგონა, რომ...

მაისი 23, 2022

არასდროს მომწონდა ეს ნაოჭიანი გამომშრალი ხილი… ჯერჯერობით 4...

მაისი 20, 2022

მე უკვე 60-ის ვარ, მაგრამ სნაიპერის მხედველობა მაქვს!...

მაისი 19, 2022

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022

აი რატომაა მსოფლიო შეპყრობილი ტუალეტის ახალი ტრენდით.

მაისი 11, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    რომელი გოგო იქნება უფრო ლამაზი, როცა შემოტრიალდება? გააკეთე არჩევანი და გაიგე სრული სიმართლე შენს შესახებ.

  • 2

    სასწაული დიეტა აღმოვაჩინე დღეს, სულ რაღაც 14 დღე და მინუს 7 კილოგრამი

  • 3

    პირველ ქილას მეორე დღესვე ვხსნი, რადგან მოთმენის უნარი არ მაქვს 😂

  • 4

    ჰაეროვანი მოხარშული ცომის რეცეპტი, რომელზეც ჩემი ქმარი გიჟდება. რეცეპტი, რომელიც თაობიდან თაობას გადაეცა.

  • 5

    ეს სოუსი უბრალო საჭმელსაც კი კულინარიულ შედევრად გადააქცევს!

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC