POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

ცილა – ვიტამინის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ეფექტურია: მინუს 5-7 კგ 10 დღის განმავლობაში! უსაფრთხო მეთოდი, რომელიც უნაკლოდ მუშაობს!

by ekaterine იანვარი 19, 2019
იანვარი 19, 2019

ამ დიეტის პრინციპი ასეთია: ყოველ დღე მხოლოდ მარცვლეულსა და ვიტამინებით მდიდარ საკვებს ჭამთ, მაგრამ სხვადასხვა დროს ცალ-ცალკე. ასეთი კვება საშუალებას გაძლევთ იკვებოთ მცირე რაოდენობის საკვებით და არ დააზარალოთ სხეული. ამ პროდუქტების მიღების ცვალებადობა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის შეცვლას და მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვას.

1-ლი დღე:

საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი

მეორე საუზმე: 1 გრეიფრუტი ან 100 გრ ანანასი

სადილი: 150-200 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი;

სამხარი: 2 მსხალი ან 2 ვაშლი

ვახშამი: 100 გ მოხარშული ქათამი

Витаминно-белковая диета

მე-2 დღე:

საუზმე: 50 გ უცხიმო ყველი

მეორე საუზმე: 1 გრეიფრუტი

სადილი: 150 გ მოხარშული ინდაური

სამხარი: 1 კიტრი, 1 პომიდორი

ვახშამი: 150 გრამი გამომცხვარი საქონლის ხორცი

 

მე-3 დღე:

საუზმე: 100 გ ხაჭო

მეორე საუზმე: 1 კივი ან 1 ფორთოხალი;

სადილი: 200 გრ მოხარშული თევზი

სამხარი: 1 სტაფილო ან 1 ბულგარული წიწაკა

ვახშამი: 150 გრ გამომცხვარი ქათამი

Витаминно-белковая диета

მე-4 დღე:

საუზმე: 40 გრ მაგარი ყველი

მეორე საუზმე: 1 ფორთოხალი

სადილი: 200 გრ შემწვარი თევზი

სამხარი: სალათი ახალი კომბოსტო და ოხრახუში

ვახშამი: 150 გ მოხარშული ქათამი

 

მე-5 დღე:

საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი და ყველის ნაჭერი

მეორე საუზმე: 1 ვაშლი ან 1 კივი

სადილი: 200 გ მოხარშული კურდღელი

სამხარი: 1 მოხარშული ჭარხალი

ვახშამი: 100 გრამი შემწვარი თევზი.

Витаминно-белковая диета

მომდევნო 5 დღე ისევ მეორდება.

მიუხედავად იმისა, რომ უსაფრთხოა, რეკომენდებულია 2-3 თვეში ერთხელ გაიმეოროთ.

0 FacebookEmail
previous post
იდეალური საუზმის საიდუმლო ინგრედიენტი! დაივიწყეთ წონასთან და მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პრობლემები!
next post
წარმოუდგენელია, მაგრამ რეალური. ეს ამოცანა თქვენს მხარესაა.

Related Articles

აირჩიეთ ერთ-ერთი ფიფქია და გაიგეთ რა სიურპრიზებია მოსალოდნელი...

დეკემბერი 31, 2022

აირჩიეთ საშობაო ბარათი და გაიგეთ რა გელით 2023...

დეკემბერი 23, 2022

რას მოგვიტანს 2023 – წყლის ლურ­ჯი კურდღლის წელი...

დეკემბერი 5, 2022

გაჩვენებთ, თუ როგორ გავახანგრძლივოთ სანთლის წვა. 👇

ნოემბერი 1, 2022

არ ველოდი, რომ დროთა განმავლობაში ჩარჩოები ასე გაყვითლდებოდა....

ოქტომბერი 30, 2022

ამ პრობლემას ვერაფრით ვუმკლავდებოდი, დედამთილმა ეს 2 წუთში...

ოქტომბერი 30, 2022

კვერცხი მაცივრის გარეშე ზაფხულშიც კი ინახება. ბელგიელმა მეგობარმა...

ოქტომბერი 28, 2022

დაღესტანში ახლობლები მოვინახულე და გავიგე რატომ ინახება მათი...

ოქტომბერი 25, 2022

გამოიყენეთ ეს პატარა ხრიკი და თქვენი კერძი მუდამ...

ოქტომბერი 21, 2022

დაიწყეთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება დღესვე! ოქტომბრიდან მარტამდე დღეში...

ოქტომბერი 21, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 2

    სვით ეს სასმელი დღეში ორჯერ მთელი კვირის განმავლობაში ქოლესტერინის, თირკმლების დეტოქსიკაციისთვის და სახსრების სამკურნალოდ და ასევე მოიშორეთ დაკიდებული მუცელი!

  • 3

    ვურჩევ ყველას: მიირთვით ეს სალათი კვირაში ორჯერ მაგარი ძვლებისთვის და კარგი მხედველობისთვის!

  • 4

    აი ასე გამოიყურება ნამდვილი შედედებული რძე. გაგიკვირდებათ და მხოლოდ 10 წუთი დამჭირდა…

  • 5

    ის ყოველდღე სახეს კარტოფილის ნაჭრებით იწმენდს, გამიკვირდა მიზეზი რომ გავიგე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა