• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავიჯანმრთელობა

თუ ამ ფუფუნებაში ამყოფებთ ტვინს, თქვენი მადლობელი იქნება! გაითვალისწინეთ ნეიროქირურგის რჩევები!

by ekaterine მაისი 27, 2019
მაისი 27, 2019

სეზონური ცვლილებები ხშირად მოქმედებს ტვინზე და უარყოფით გავლენას ახდენს მის მუშაობაზე. შემდეგ ჩნდება სისუსტე, დაღლილობა, უძილობა.

 

ცნობილი ნეიროქირურგი და ტვინის მუშაობის შესახებ წიგნის ავტორი ვლად სიურეა თავის წიგნში მოგვითხრობს როგორ შევცვალოთ ჩვევები ისე, რომ რთულ პერიოდში მოვახდინოთ ტვინის დადებითი სტიმულაცია და სათანადო დასვენების უზრუნველყოფა.

ტვინი და ბედნიერება

ნეიროქირურგი ამბობს, რომ “მე ხშირად ვხედავ დატანჯულ ადამიანებს, მაგრამ მათ ქირურგიული ჩარევაზე ფიქრი უფრო მეტად აწუხებთ, ვიდრე თვითონ პრობლემა”. ეს ბუნებრივია.

 

ტვინი არის ის ორგანო, რომლის გაკონტროლებაც ჩვენ შეგვიძლია. ალბათ არ იცით, მაგრამ ტვინს ასევე სჭირდება დასვენება და ყურადღება “, – ამბობს ნეიროქირურგიის გენიოსი, რომელსაც 20,000-ზე მეტი ოპერაცია აქვს განხორციელებული თავის ტვინზე და რომლის სიტყვები შეიძლება სანდო იყოს.

ბიორიტმის ცვლილება მთლიანად ორგანიზმის აქტიურობას ამცირებს. ამ ცვლილებების კომპენსაციის მცდელობაში ჩვენ ხშირად ვარღვევთ წესებს: ჩვენ ძალიან ბევრს ვჭამთ და ვსვამთ, ღამით კომპიუტერთან დიდ დროს ვატარებთ, ბევრს ვეწევით, ყავას ბოროტად ვიყენებთ.

 

“ტვინი არასდროს იძინებს, მაგრამ არსებობს გარკვეული გზები, რათა დავასვენოთ ეს ორგანო და სტიმული მივცეთ. დიახ, ტვინს დადებითი სტიმული სჭირდება”, – გვიხსნის პროფესორი.

 

ასეთი სტიმულატორი შეიძლება იყოს ცაზე ცისარტყელა, ან უბრალოდ ლამაზი შემოდგომის პეიზაჟი თქვენი ფანჯრიდან, საყვარელი სიმღერა, რომელიც განწყობას ამაღლებს და დილით გაღვიძებისთანავე 1 ჭიქა წყლის დალევა.

 

ექიმი სიურეა გირჩევთ ტელევიზორთან კონტაქტი შეამციროთ, რომ ტვინი ნეგატიური ინფორმაციებისაგან დაიცვათ. დაიძინეთ ისე, რომ მობილური ტელეფონი საწოლთან ახლოს არ იყოს, ზომიერად მიირთვით, კარგი ღვინო დალიეთ, ეს ტვინის კაპილარების გაწმენდაში დაგეხმარებათ, მაგრამ არ დათვრეთ, რადგან ალკოჰოლი ნერვულ უჯრედებს აზიანებს.

 

“თუ თქვენ მწეველი ხართ, კვირაში ერთხელ ტვინს განტვირთვა მოუწყვეთ. იყიდეთ ნამდვილად კარგი ხარისხის სიგარეტი. ხოლო დღეში 1 ყუთი სიგარეტი კატეგორიულად აკრძალულია!“ – გაფრთხილებთ ნეიროქირურგი.

სიხარული ნამდვილი საკვებია ტვინისთვის! მოძებნეთ მშვიდი ადგილი, დაისვენეთ და მოიკრიბეთ სასიამოვნო აზრები. იზრუნეთ საკუთარი თავის ბედნიერებაზე. თავის მოვლა თქვენს ნეიორენებზე ასევე დადებითად იმოქმედებს.

 

ფსიქოლოგები გვირჩევენ ხშირად გავიხსენოთ სულ ცოტა ხუთი დადებითი მომენტი ჩვენს ცხოვრებაში.

 

0
FacebookEmail
previous post
უყურეთ და დატკბით რა მადისაღმძვრელად გამოიყურება მარწყვის დესერტი ჭრილში.300 გრამი კენკრა, 100 გრამი პეჩენია , 30 წუთი და ყველაზე საზაფხულო დესერტი!
next post
მარწყვის მურაბა ჩემს მეგობარს ყოველთვის განსხვავებული გამოსდის. წელს ექსპერიმენტს ჩავატარებ, მეც დავუმატებ მეორე ხილს, რომ მურაბა სქელი გამოვიდეს და არც დაიშალოს.

Related Articles

რა არ მოსწონს ხახვს: სასუქი, რომლებიც არ უნდა...

აპრილი 16, 2021

საყვარელ ჯუჯა სპილოს სურდა შეუმჩნევლად დარჩენილიყო, მაგრამ იპოვეს...

მარტი 27, 2021

უმეტესობა თქვენგანიც შოკირებული იქნება ამ მოულოდნელი ამბით. ახლა...

მარტი 20, 2021

შრატებს, კრემებსა და ლოსიონებს თვითონ ვამზადებ, მაგრამ განსაკუთრებით...

მარტი 20, 2021

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ

მარტი 15, 2021

სარეცხის მანქანაში ძლიერ ყავას ვამატებ (2 ჩაის ჭიქა)...

მარტი 13, 2021

რატომ არის ჩინური კომბოსტო იდეალური წონის დაკლებისთვის +...

მარტი 13, 2021

ასტროლოგიური დიეტა: რა უნდა ჭამოთ თქვენი ზოდიაქოს ნიშნის...

თებერვალი 27, 2021

იდეალურია ხველის, სტრესისა და ჭარბი წონის დროს.

თებერვალი 27, 2021

უბრალო და ჭკვიანმა ქალმა იცის, როგორ დაემშვიდობოს ზედმეტ...

თებერვალი 24, 2021
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    გაწურეთ ლიმონი, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და არასდროს დამივიწყებთ!

  • 2

    ბადრიჯანმა ბევრი ზეთი რომ არ შეიწოვოს, ერთ ხრიკს ვიყენებ. გულსართზე ხომ უბრალოდ ვგიჟდები.

  • 3

    ცხიმის წვის პროცესი მე-4 დღიდან დაიწყება. დაკარგული კილოგრამები კი 3 წლის განმავლობაში აღარ დაბრუნდება. ნაცადი მეთოდია – პირადად შევამოწმე!

  • 4

    78 წლის ვარ და კიდევ დიდხანს გავაგრძელებ ცხოვრებას! რეგულარულად ვამზადებ ამ ნაყენს, რომელსაც ვსვამ სიამოვნებით!

  • 5

    ერთკვირიანი პრაქტიკა გიჩვენებთ თქვენი სხეულის სასიამოვნო ცვლილებებს! 5 ეფექტური პოზა სხეულის კორექციისათვის!

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign