მოგწონთ უმიზეზოდ ფიქრი ? ყოველთვის წარსულში გადადიხართ, ასახავთ მას და აანალიზებთ? შეგიძლიათ ყველაფერი ნულიდან დაიწყოთ? ოჰ, ეს ყველაფერი ცხოვრებას გირთულებთ … მაგრამ ერთმა ფაქტმა შეიძლება ძალიან გაგახაროთ-თქვენი შფოთი და მღელვარება ბუნებრივია და მარტივად აიხსნება. საქმე იმაშია, რომ ნერვიულობის უნარი, ზომაზე მეტი შეშფოთება-მაღალი ინტელექტის ნიშანია. მოულოდნელი ფაქტია, არა?
შფოთვა – ინტელექტის ნიშანი
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანის გონებრივ შესაძლებლობებსა და მის შინაგან შფოთვას შორის არის მჭიდრო კავშირი. იმ სტუდენტებს, რომლებსაც მაღალი აკადემიური მოსწრება აქვთ, აღიარებენ, რომ ყოველთვის აწუხებთ ფიქრი იმაზე, რომ თითქოს რაღაც არ იციან.
შფოთვა, სიმშვიდის დაკარგვა შეიძლება გამოწვეული იყოს უძილობითაც, მაგრამ მეცნიერებმა ახსნეს რამდენად სწორად არის დაკავშირებული შფოთვა ინტელექტთან. ინტელექტუალურად განვითარებული ადამიანები უფრო დეტალურად განიხილავენ წარსულსა და მომავალ მოვლენებს. ეს იწვევს უფრო ინტენსიურ ასახვას სხვადასხვა დეტალებზე. ჭკვიან ადამიანს შეუძლია გაანალიზოს ქვეცნობიერად ბევრი არავერბალური ნიშანი, რომელიც ახასიათებს თანამოსაუბრეს. ეს ხდება ქვეცნობიერად, მაგრამ რამდენიმე ხნის შემდეგ ეს იწვევს თქვენში შეშფოთებას, როდესაც აღმოაჩენთ ვერბალურ და არავერბალურ ინფორმაციებს შორის შეუსაბამობას. ამ დასკვნებმა რა სარგებლობა შეიძლება მოგიტანოთ? დაფიქრდით, გსურთ მუდმივად აფორიაქებული იყოთ? თუ თქვენ მთლიანად კმაყოფილი ხართ ამ მდგომარეობით, არანაირ დისკომფორტს არ გიქმნით, მშვენიერია. თუ დაიღალეთ მუდმივი შფოთვით და შიშით ცხოვრებით, მოგიწევთ ისწავლოთ შიდა დიალოგის შეწყვეტა. ეს ძალიან მარტივია – მოუსმინეთ საკუთარ თავს, როგორც კი თქვენ ისევ გააგრძელებთ რაიმეზე ფიქრს და ანალიზის გაკეთებას ამათუიმ მოვლენაზე, რაც შეგაშფოთებთ , დაუყოვნებლივ გადაერთეთ სხვა საქმეზე და შეწყვიტეთ ფიქრი. ვისწავლოთ ვიფიქროთ მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა გადაწყვიტოს კონკრეტული პრობლემა. მუდმივად წარსულზე ფიქრით თქვენ ხელიდან უშვებთ საუკეთესო მომენტებს და იტვირთავთ თავს უაზრო შიშით, შფოთვით და ფობიებით. ისწავლეთ საკუთარი ემოციების კინტროლი და გაცილებით უკეთესად იგრძნობთ თავს. ცუდი აზრებით დამძიმებული გონება არაფერში არ გამოგადგებათ. იფიქრეთ მხოლოდ პოზიტიურად და არ მისცეთ უფლება ცხოვრება გაგირთულონ უარყოფითმა ფიქრებმა.