POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

როგორ დავიკლოთ წონაში ბორშჩით: დეტალური ინსტრუქციები რეცეპტით! უფრო მეტს ვჭამ, მაგრამ წონა მცირდება!

by ekaterine თებერვალი 14, 2019
თებერვალი 14, 2019

გახდომის თემა აქტუალურია ყველასთვის და ნებისმიერ ასაკში, ვისაც აწუხებს ჭარბი წონა. ყველას უყვარს მოხდენილად ჩაცმა, მაგრამ ყველა მოდელი შეიძლება არ მოგვიხდეს და გული რომ არ დაგვწყდეს, დღესვე დავიწყოთ ამაზე ზრუნვა.

 

იმისათვის, რომ გაგიადვილოთ თქვენი მიზნის მიღწევა, ჩვენ გვინდა ვისაუბროთ ბორშჩის დიეტაზე, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ სწრაფად მოიშოროთ  დამატებითი ფუნტი. ამ დიეტის საფუძველზე, მიხვდებით, რომ ეს სუპი სპეციალური რეცეპტითაა მომზადებული.

 

როგორ მოვამზადოთ დიეტური ბორშჩი.

თქვენ დაგჭირდებათ:

2-3 ს/კ. მზესუმზირის ზეთი

1 ხახვი

1 ძირი ნიახური

1 სტაფილო

1 ბულგარული წიწაკა

1 ყაბაყი

1 ჭარხალი

0.5 კომბოსტო

2-3 ს/კ. ტომატის პასტა

14 ჭიქა მდუღარე წყალი

მარილი გემოვნებით

სანელებლები გემოვნებით

მწვანილი გემოვნებით

 

მომზადება:

 

გაასუფთავეთ და გარეცხეთ ხახვი, ნიახური, სტაფილო და ჭარხალი. გახეხეთ მსხვილ სახეხზე.

ცხიმმოსხმულ ტაფაზე მოთუშეთ მსუბუქად გახეხილი ბოსტნეული. დაამატეთ ტომატპასტა.

გარეცხეთ კომბოსტო, ყაბაყი, წიწაკა და დაჭერით.

ჩაყარეთ მოთუშულ ბოსტნეულში , დაასხით ადუღებული წყალი და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე. ბოლოს დაამატეთ მარილი, მწვანილი, სანელებლები გემოვნებით.

 

 

პირველი დღე

ამ დღეს თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ბორშჩი და ყველა სახის ხილი, მათ შორის ბანანი. სასმელებიდან შეგიძლიათ უშაქრო ჩაი ან ყავა და ჩვეულებრივი წყალი.

მეორე დღე

ჭამეთ ბორშჩი და მწვანე ბოსტნეული, გარდა ლობიოსი. საუკეთესოა 1 გამომცხვარი კარტოფილი მცენარეული ზეთით.

მესამე დღე

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბორში და ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული, გარდა კარტოფილისა.

მეოთხე დღე

ეს დღე არის ხილისა და ბოსტნეულის, შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით. შეგიძლიათ მიირთვათ ცოტა უცხიმო რძეც.

 

 

მეხუთე დღე

ამ დღეს გირჩევთ მიირთ ათ ბორშჩი, მოხარშული ძროხის ხორცი და პომიდორი.

მეექვსე დღე

ბორშჩი, მოხარშული ძროხის ხორცი და ფოთლოვანი ბოსტნეული.

მეშვიდე დღე

ბორშჩი, მოხარშული ბრინჯი მოხარშული ბოსტნეულით და ხილის წვენი.

 

არ დაივიწყოთ მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა და დღეში მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი. გისურვებთ ჯანმრთელობას!

2 FacebookEmail
previous post
არანაირი პიგმენტაცია, არანაირი ნაოჭები, არანაირი თმა. ამ საშუალებით დაუბრუნებთ ახალგაზრდულ იერს ხელის კანს 60 წლის ასაკშიც კი!
next post
ვურჩევ ყველას: მიირთვით ეს სალათი კვირაში ორჯერ მაგარი ძვლებისთვის და კარგი მხედველობისთვის!

Related Articles

აირჩიეთ ერთ-ერთი ფიფქია და გაიგეთ რა სიურპრიზებია მოსალოდნელი...

დეკემბერი 31, 2022

აირჩიეთ საშობაო ბარათი და გაიგეთ რა გელით 2023...

დეკემბერი 23, 2022

რას მოგვიტანს 2023 – წყლის ლურ­ჯი კურდღლის წელი...

დეკემბერი 5, 2022

გაჩვენებთ, თუ როგორ გავახანგრძლივოთ სანთლის წვა. 👇

ნოემბერი 1, 2022

არ ველოდი, რომ დროთა განმავლობაში ჩარჩოები ასე გაყვითლდებოდა....

ოქტომბერი 30, 2022

ამ პრობლემას ვერაფრით ვუმკლავდებოდი, დედამთილმა ეს 2 წუთში...

ოქტომბერი 30, 2022

კვერცხი მაცივრის გარეშე ზაფხულშიც კი ინახება. ბელგიელმა მეგობარმა...

ოქტომბერი 28, 2022

დაღესტანში ახლობლები მოვინახულე და გავიგე რატომ ინახება მათი...

ოქტომბერი 25, 2022

გამოიყენეთ ეს პატარა ხრიკი და თქვენი კერძი მუდამ...

ოქტომბერი 21, 2022

დაიწყეთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება დღესვე! ოქტომბრიდან მარტამდე დღეში...

ოქტომბერი 21, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 2

    სვით ეს სასმელი დღეში ორჯერ მთელი კვირის განმავლობაში ქოლესტერინის, თირკმლების დეტოქსიკაციისთვის და სახსრების სამკურნალოდ და ასევე მოიშორეთ დაკიდებული მუცელი!

  • 3

    ვურჩევ ყველას: მიირთვით ეს სალათი კვირაში ორჯერ მაგარი ძვლებისთვის და კარგი მხედველობისთვის!

  • 4

    აი ასე გამოიყურება ნამდვილი შედედებული რძე. გაგიკვირდებათ და მხოლოდ 10 წუთი დამჭირდა…

  • 5

    ის ყოველდღე სახეს კარტოფილის ნაჭრებით იწმენდს, გამიკვირდა მიზეზი რომ გავიგე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა