გასაკვირია, რომ სტრესულ სიტუაციებს შეუძლია შეცვალოს ადამიანის ქცევა. მას, ვინც ჩვეულებრივ ცხოვრებაში, როგორც ჩანს, უჭირს გადაწყვეტილების მიღება და მორცხვია, ზოგადად პანიკის დროს, შეუძლია აიღოს კონტროლი საკუთარ თავზე და საოცრად ფხიზელი იფიქროს. და ის ვინც გამოიყურება როგორც კონცენტრირებული ადამიანი და მშვიდია, შეიძლება დაიბნეს და პანიკაში ჩავარდეს. გაიარეთ თავშეკავების ვიქტორინა, რათა გაიგოთ, როგორი ტიპი ხართ!
რატომ არის ეს საჭირო? რაც უფრო კარგად ვიცნობთ საკუთარ თავს, მით უფრო ნათლად გვესმის, რაზე უნდა ვიმუშაოთ, რა გავაუმჯობესოთ. სურათზე თავშეკავების ფსიქოლოგიური ტესტი აჩვენებს, თუ რამდენად მზად ხართ სტრესისთვის, რომ სწრაფად მოაგვაროთ სიტუაცია.
თქვენ უნდა აირჩიოთ ოთხი ჩანჩქერიდან ერთი. ეცადეთ, ზედმეტად არ იფიქროთ და უპასუხოთ პირველს, რაც თავში მოგივათ.
პირველი სურათი
თუ თქვენ აირჩიეთ პირველი სურათი, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ მუდმივად და ძალიან ფრთხილად წონით ყველა დადებით და უარყოფით მხარეს. ეს ეხება თუნდაც წვრილმან საკითხებს. ანდაზა “შვიდჯერ გაზომე, ერთხელ გაჭერი” ზუსტად შენზეა. არ აჩენთ ზედმეტ ემოციებს, არ ხარჯავთ უამრავ რესურსს საკუთარი თავის და გარშემომყოფების დასამშვიდებლად, არ ლაპარაკობთ ბევრს. ჯერ დაჯდები და ფიქრობ ყველა დადებით და უარყოფით მხარეზე და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადიხარ პრობლემის მოსაგვარებლად.
მეორე სურათი
ამ სურათის არჩევანი მიუთითებს გადაჭარბებულ ემოციურობაზე და საკუთარ ქმედებებზე კონტროლის ხშირ დაკარგვაზე. თქვენ შეიძლება დაიბნეთ ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც უკონტროლოა. მით უმეტეს, თუ ეს სიტუაციები თქვენზე არ არის დამოკიდებული. პრობლემის მოგვარების ნაცვლად, შესაძლოა ზედმეტი ემოციების გამოფრქვევა დაიწყოთ. ეს აისახება როგორც თქვენს სიტყვებში, ასევე თქვენს ქმედებებში. შეეცადეთ ისწავლოთ ყურადღების კონცენტრაცია და კონტროლი.
მესამე სურათი
შენი ტემპერამენტი სინუსოიდის მსგავსია: ან ემოციები გიპყრობს, ან ფხიზლად აგვარებ ყველა პრობლემას. ეს დამოკიდებულია სიტუაციის სირთულეზე. თუ ეს არის ის, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ, შეგიძლიათ აიღოთ პასუხისმგებლობა და შეიმუშავოთ გეგმა მის გადასაჭრელად. თუ თქვენზე არაფერია დამოკიდებული, პანიკას იწყებთ, რადგან არ ენდობით პასუხისმგებელ ადამიანებს.
მეოთხე სურათი
თქვენ ხართ ჩაკეტილი ადამიანი, რომელიც ძალიან იშვიათად აჩვენებს თავის ემოციებს. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია იმით, რომ თქვენი პიროვნების ტიპი ინტროვერტია. უემოციობა კარგად გემსახურებათ, როცა ირგვლივ პანიკა სუფევს. შეგიძლიათ მართოთ საკუთარი თავი და დაეხმაროთ სხვებს დამშვიდებაში. თუმცა დაიმახსოვრეთ, რომ ხანდახან უნდა გააზიაროთ ის, რაც თქვენს გონებაშია, რათა თავი კუთხეში არ მოამწყვდიოთ.
გააზიარეთ კომენტარებში, თუ თქვენი აზრით, თქვენი აღწერა ემთხვევა იმ ქცევას, რომლის ჩვენებაც შეგიძლიათ? სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს გაიარონ ეს ფსიქოლოგიური ტესტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ან ფიქრის მიზეზი იქნება, ან გართობის მიზეზი!