• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

უბრალო და ჭკვიანმა ქალმა იცის, როგორ დაემშვიდობოს ზედმეტ სანტიმეტრს. აქ თქვენ გჭირდებათ ჩვენი საკუთარი, ადგილობრივი ბოსტნეულის ნაკრები. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს ზედმეტი ფუნტის დაკარგვა ისე, რომ არ იგრძნოს შიმშილი.

by ekaterine თებერვალი 24, 2021
თებერვალი 24, 2021

სალათი “ფუნჯი” გაწმენდისთვის: 5 რეცეპტი

ამ სალათს უწოდებენ “ფუნჯს”იმ მიზეზის გამო, რომ ეს მისი პირდაპირი დანიშნულებაა – სხეულის ჯაგრისით გაწმენდა.
ბოსტნეული, რომლებიც სალათის საფუძველს წარმოადგენს, შეიცავს უამრავ უხეშ ბოჭკოს, ანუ ბოჭკოვანს, რომლის მოქმედება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე შეუცვლელია. ასეთი სალათები არა მხოლოდ ამდიდრებს დიეტას ვიტამინებითა და მინერალებით, არამედ შლის ზედმეტ და მავნე ტოქსინებს და გარეთ გამოჰყოფს. გარდა ამისა, სალათი ძალიან გემრიელი და მადის მომგვრელია!
“ფუნჯში” მთავარი უპირატესობა ითვლება იმაში, რომ ბოსტნეული კარგად ერწყმის ნებისმიერ დანამატს, ამიტომ ამ სალათს დიდი ინტერპრეტაცია აქვს.

ამ სალათს აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა, რაც საშუალებას აძლევს მას მიირთვათ ნებისმიერი რაოდენობით დიეტის დროს. უგემრიელესი და საყვარელი საკვების უმეტესობა ზიანს აყენებს სხეულს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ინახებოდეს მარაგი რეცეპტები, რომლებიც ორგანიზმს ათავისუფლებს და ასუფთავებს მას ზედმეტი ნარჩენებისგან.

ფუნჯის სალათი შეიძლება მომზადდეს სხვადასხვა გზით და ყოველ ჯერზე მას ექნება უჩვეულო, განსხვავებული გემო.

სალათი “ფუნჯი”:მომზადების ვარიანტები

სალათი “ფუნჯი” ჭარხლისგან, სტაფილოსგან და კომბოსტოსგან

ინგრედიენტები

1 ჭარხალი

3 სტაფილო

0,5 კომბოსტო

2 ს.კ. ზეითუნის ზეთი

1 ს.კ. ლიმონის წვენი

მარილი გემოვნებით

წიწაკა გემოვნებით

მომზადება

გახეხეთ ან წვრილად დაჭერით ჭარხალი, სტაფილო და კომბოსტო.
თავდაპირველად ჩაყარეთ კომბოსტო თასში, დაუმატეთ მარილი და ასრისეთ ხელებით. დაამატეთ ჭარხალი და სტაფილო.
დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი და პილპილი, აურიეთ.

სალათი “ფუნჯი” ზღვის მცენარეებით და მოცვით

ინგრედიენტები

300 გრ ზღვის მცენარე

2 ჩ.კ. ლიმონის წვენი

300 გრ ჭარხალი

1 მუჭა მოცვი

მომზადება

ჭარხალი და კორეული სტაფილო სახეხით გახეხეთ ან წვრილად დაჭერით. შეურიეთ თასში წყალმცენარეებს.

დაამატეთ მოცვი, მოასხით სალათს ლიმონის წვენი და აურიეთ.

სალათი “ფუნჯი” აზიური რეცეპტით

ინგრედიენტები

100 გრ წითელი კომბოსტო

80 გ ბოლოკი

100 გრ თეთრი კომბოსტო

40 გ სოიო

100 გრ სტაფილო

70 გრ კიტრი

1 კბილი. ნიორი

25 გრ ლერწმის შაქარი

15 გრ გოგრის თესლი

1 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი

80 მლ ბრინჯის ძმარი

100 მლ მცენარეული ზეთი

20 მლ სოიოს სოუსი

მომზადება

შეუთავსეთ დაჭრილი ნიორი, შაქარი, ძმარი, სოიოს სოუსი და მცენარეული ზეთი. ათქვიფეთ ინგრედიენტები ბლენდერში.
დაჭერით ორივე კომბოსტო, სტაფილო, კიტრი და ბოლოკი წვრილ ზოლებად, დაამატეთ სოიო.
მოასხით სალათს მოხარშული აზიური სოუსი, აურიეთ.

სალათი “ფუნჯი” ნიახურით და ვაშლით

ინგრედიენტები

700 გრ მწვანე ვაშლი

1 ს.კ. ლიმონის წვენი

500 გრ ჭარხალი

1 ს.კ.ზეითუნის ზეთი

200 გრ ნიახურის ფესვი

1 მუჭა ფიჭვის კაკალი

მომზადება

კანი და გული მოაცილეთ ვაშლს, დაჭერით თხელ ზოლებად და მოასხით ლიმონის წვენი.

დაჭერით ნიახური და ჭარხალი იმავე ზომის ზოლებად, დაამატეთ ვაშლს.
შეაზავეთ სალათი ზეითუნის ზეთით და მოაყარეთ თხილი, აურიეთ.

ხილის სალათი “ფუნჯი” შვრიის ფაფით

ინგრედიენტები

1 მწვანე ვაშლი

50 გრ ქლიავი

1 ფორთოხალი

2 ს.კ.  შვრიის ფაფა

100 გრ უცხიმო იოგურტი

1 ჩ.კ. თაფლი

მომზადება

ფანტელებს დაასხით იოგურტი და გააჩერეთ 1 საათის განმავლობაში. დაასველეთ ქლიავი თბილ წყალში.
გაასუფთავეთ ვაშლი და დაჭერით თხელ ნაჭრებად.  გამოიყენეთ ციტრუსისგან გამოწურული წვენი, რომ მოასხათ ვაშლებს და არ დაუშვათ მათი გაწითლება.

დაჭერით ქლიავი ნაჭრებად, დაამატეთ ვაშლი, ფორთოხალი, გაჟღენთილი შვრიის ფაფა. დაატკბეთ სალათი თაფლით.

სალათი “ფუნჯი” გამოდგება სხეულის გასაწმენდად, წონის დასაკლებად. შეარჩიეთ ინგრედიენტების ნაკრები, რომლებიც მოგწონთ და ისიამოვნეთ ახალი ბოსტნეულისა და ხილის გემოთი!

0
FacebookEmail
previous post
მშვენიერი გემოს სურნელოვანი ქაშაყი სადღესასწაულო სუფრისთვის ახალი რეცეპტით.
next post
ჩემმა 12 წლის ქალიშვილმა ეს თავად გააკეთა. მინიშნების გარეშე! რეცეპტი მარტივი და გასაგებია, შედეგი ჯადოსნური.

Related Articles

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022

აი რატომაა მსოფლიო შეპყრობილი ტუალეტის ახალი ტრენდით.

მაისი 11, 2022

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022

ხვალ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით თქვენი ოცნების ფიგურას! საღამოს...

მაისი 9, 2022

შევამჩნიე, რომ დედამ შესასვლელ კართან უცნაური ნარევი შეინახა....

მაისი 9, 2022

ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

მაისი 8, 2022

კარგი შედეგი გარანტირებულია! ურალის მეთოდი, რომლის შესახებაც ცოტამ...

მაისი 5, 2022

მე გადავამოწმე ტესტის შედეგები საკუთარ თავზე და ჩემს...

მარტი 6, 2022

როგორ გავაშროთ ტანსაცმელი მხოლოდ 2 საათში? ამაში ერთი...

თებერვალი 11, 2022

აირჩიეთ სურათი დაუფიქრებლად, დაწერეთ კომენტარებში და გაიგეთ ბევრი...

თებერვალი 7, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    რეგულარულად ვამზადებ და ყველა გიჟდება! მალე მთელი ოჯახი სამზარეულოში შევიკრიბებით!

  • 2

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 3

    მხოლოდ ერთი კოვზი უზმოზე და საღამოს უკვე 2 კგ. ქრება. ეფექტური ლიპოსაქციის მოკლე კურსი.

  • 4

    სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3 დღის შემდეგ სასწორზე ციფრები მახარებს.

  • 5

    ეს რეცეპტი ბოშას მოჰპარა ჩემმა მეგობარმა. ცხარე და უგემრიელეს აჯიკა მოდუღების გარეშე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC