• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავიჯანმრთელობა

რეგულარულად გამოიყენეთ ამ პროდუქტებიდან რომელიმე და დაემშვიდობეთ დიაბეტს.

by ekaterine დეკემბერი 3, 2018
დეკემბერი 3, 2018

შაქრიანი დიაბეტი არის ორგანიზმის საერთო დაავადება. ეს არის ენდოკრინული მეტაბოლური დაავადება, რომელიც ხასიათდება ინსულინის დეფიციტით და სისხლში გლუკოზის დონის ზრდით.

ხშირად დიაბეტის გამოწვევის მიზეზი ხდება არაჯანსაღი კვება. რა თქმა უნდა, როდესაც დაავადება ქრონიკულ ფორმას იღებს, შეუძლებელია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ეს დიეტა, მაგრამ შესაძლებელია მისი ეფექტის შესუსტება მომავალში სრული აღდგენის პერსპექტივით.

რეკომენდებულია, რომ ყველა დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა ჩართოს შემდეგი სამი სახის საკვები მათ რაციონში. სამედიცინო კვლევის მიხედვით, ისინი შეამცირებენ არა მხოლოდ შაქრის დონეს, არამედ სისხლში ქოლესტერინის დონეს და მიიღებთ კომპლექსურ ეფექტს.

 

დარიჩინი

 

ერთი შეხედვით ეს არის სანელებელი, რომელიც კერძს აძლევს განსაკუთრებულ გემოს. ის შეიცავს ისეთ კომპონენტებს, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის ფუნქციონირებაზე: ამცირებს ინსულინისადმი მგრძნობელობას, ახდენს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზაციას, ხელს უწყობს სისხლძარღვებში სისხლის შედედების თავიდან აცილებას, შაქრიანი დიაბეტის დროს ახდენს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზაციას. დარიჩინის რეგულარული მოხმარება ამცირებს გულის შეტევის ალბათობას, ათეროსკლეროზს, ინსულტს.

как снизить уровень сахара в крови

გამოიყენეთ დარიჩინის ჩხირები. ერთი ჩაის კოვზი დაუმატეთ სალათებს, იოგურტს ან ფაფებს ყოველდღე.

 

ერთ-ერთი სახეობის კენკრა, რომელიც აფრიკის ტყეებში ხარობს, მცენარეებს შორის ყველაზე მკვეთრი ლურჯი შეფერილობით გამოირჩევა.

как снизить уровень сахара в крови

 

ითვლება ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონედ. ეს არის მდიდარი ანთოციანინებისა და ფლავონოიდებით, რომლებიც აღადგენს ინსულინის რეცეპტორების მგრძნობელობას.

რეკომენდირებულია  200 გრ  დღეში. მიიღეთ ნედლი,  სხვა საკვებისგან დამოუკიდებლად

 

.ძმარი

как снизить уровень сахара в крови

ვაშლის ან ღვინის ძმარი საუკეთესოა მკურნალობისთვის. მას გააჩნია ანტიგლიკემიური თვისებები: ის ხელს უწყობს სახამებლის დაშლას, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის გლუკოზის დონის რეგულირებაში.

აცეტილსალიცილის მჟავა, რომელსაც შეიცავს ძმარი, ამცირებს ნახშირწყლების მონელების პროცესში ჩართულ ფერმენტების აქტიურობას. ამდენად, გლუკოზა, რომელიც შეიცავს კომპლექსურ ნახშირწყლებს, ნელი სიჩქარით შედის სისხლში.

რეკომენდებულია ერთი სუფრის კოვზი სალათაზე დასამატებლად. მის ნაცვლად იმავე მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცაცხვის ან ლიმონის წვენი.

 

0
FacebookEmail
previous post
გაიწმინდეთ ღვიძლი და აღიდგინეთ ფუნქციები უძველესი და მრავალჯერ ნაცადი რეცეპტით! გახსოვდეთ-“ჯანმრთელი ღვიძლი ჯანმრთელი სხეულის გარანტია!”
next post
ეს ვიტამინი 40 წელს გადაცილებულ ქალბატონებს ჰაერივით სჭირდებათ

Related Articles

შეგიძლიათ გამოიცნოთ გოგოებიდან რომელზეა შეყვარებული ახალგაზრდა?

ივლისი 26, 2022

მინა მთელი წლის განმავლობაში სუფთა და პრიალა დარჩება,...

ივლისი 17, 2022

სასარგებლო სასმელი ორგანიზმის გასაწმენდად. სწორედ ეს ინგრედიენტები ასტიმულირებს...

ივლისი 7, 2022

მხოლოდ ამ სასმელის დახმარებით ვებრძოდი არანორმალურ მადას და...

ივლისი 7, 2022

გურმანები ამატებენ სანელებლებს, ლიქიორებს და მარილსაც კი. მაგრამ...

ივნისი 22, 2022

მარწყვის გამხმარი ყუნწები უფრო ღირებულია ვიდრე თავად კენკრა:...

ივნისი 4, 2022

ეს ხრიკი დედაჩემისგან ვისწავლე. არც კი მეგონა, რომ...

მაისი 23, 2022

არასდროს მომწონდა ეს ნაოჭიანი გამომშრალი ხილი… ჯერჯერობით 4...

მაისი 20, 2022

მე უკვე 60-ის ვარ, მაგრამ სნაიპერის მხედველობა მაქვს!...

მაისი 19, 2022

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    დედაჩემი ამ კერძს ისე გემრიელად ამზადებს, რომ შეიძლება თეფშიანად გადაგეყლაპოთ. დილით მიირთვით “მასტავა” და მთელი დღით დანაყრებული იქნებით.

  • 2

    დაემშვიდობეთ მუცლის ცხიმსა და ფეხების შეშუპებას. 7 დღეში მინიმუმ 7 კილოგრამით ნაკლები. დიეტა “წებოვანი”- ახალი სიტყვა დიეტოლოგიაში.

  • 3

    არასდროს ვყოფილვარ კოსმეტოლოგთან, მაგრამ სახეზე მიმიკური ნაოჭიც კი არ მაქვს! აი ბუნებრივი ლიფტინგის რეცეპტი ჩემგან!

  • 4

    ყველა ნაოჭი, ფორები და არათანაბრობა გააქრო. კანი ფაიფურივითაა. გაგიზიარებთ ჩემს აღმოჩენას!

  • 5

    სანელებელი, რომელიც ათზე მეტ ფარმაცევტულ მედიკამენტს ცვლის. რა შედეგი მისცა კურკუმამ ჩემს დედამთილს, რომელიც ყოველდღე სვამდა მას.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC