POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

ტოპ 6 პროდუქტები, რომლებიც დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას. ჩართეთ რაციონში ეს პროდუქტები და დაივიწყეთ დიეტა!

by ekaterine თებერვალი 13, 2019
თებერვალი 13, 2019

6 პროდუქტი, რომლებიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს

ინდაურის და ქათმის ხორცი:

დიეტური ხორცია, მასში დიდი რაოდენობით ცილის შემცველობა ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას. მაგალითად,  ქათმის მკერდი, რომელიც შეიცავს 300 კალორიას, 210 გამოიყენება სხეულის ენერგეტიკული  დანახარჯებისთვის და დანარჩენი 70 შეიწოვება. მარტივად რომ ვთქვათ, შიმშილს დიდი ხნის განმავლობაში დაივიწყებთ და ენერგიით სავსე იქნებით ფიგურის დაზიანების გარეშე.

 

რძის პროდუქტები

მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად საჭიროა კუნთის მასის მოვლა. დაამატეთ თქვენს რაციონს უცხიმო რძის პროდუქტები, რომლებიც კალციუმის და ვიტამინი D წყაროა, რაც აუცილებელია ჯანსაღი ძვლებისა და კუნთებისათვის.

 

მარცვლოვანი პროდუქტები

ორგანიზმი ორჯერ მეტ ენერგიას ხარჯავს უჯრედისით მდიდარი პროდუქტების გადასამუშავებლად. ბევრად სასარგებლოა ყავისფერი ბრინჯი ან შვრია, ვიდრე ჰერკულესის ფანტელები.

 

მწარე წიწაკა

Capsaicin აქტიური ნივთიერებაა ნაპოვნი ცხარე წიწაკაში. ეს ნივთიერება ებრძვის წონის მომატებას, არეგულირებს შიმშილის შეგრძნებას. შეავსეთ რაციონი ცხარე წიწაკით ნებისმიერი ფორმით.

 

ჩაი
ცივი ან ცხელი მწვანე ჩაი აჩქარებს მეტაბოლიზმს დაუყოვნებლივ. იგი შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს,  რომელიც ცნობილია მისი თერაპიული პოტენციალით.

 

წიწიბურა ან ოსპი

სხეულში რკინის დეფიციტი იწვევს მეტაბოლური პროცესების შენელებას, ასევე ანემიის განვითარებას. ნუ დაივიწყებთ თქვენს დიეტაში მდიდარ საკვებს ძვირფასი მინერალური ნივთიერებით, წიწიბურა და ოსპი დაგეხმარებათ.

 

ეს პროდუქტები გამოდგება სრულფასოვანი კვებისთვის. იკვებეთ სწორად და ურჩიეთ მეგობრებსაც!

0 FacebookEmail
previous post
78 წლის ვარ და კიდევ დიდხანს გავაგრძელებ ცხოვრებას! რეგულარულად ვამზადებ ამ ნაყენს, რომელსაც ვსვამ სიამოვნებით!
next post
ბუნებრივი ანტიბიოიკი, რომელიც კლავს ინფექციის გამომწვევ ყველა ბაქტერიას ორგანიზმში!

Related Articles

აირჩიეთ ერთ-ერთი ფიფქია და გაიგეთ რა სიურპრიზებია მოსალოდნელი...

დეკემბერი 31, 2022

აირჩიეთ საშობაო ბარათი და გაიგეთ რა გელით 2023...

დეკემბერი 23, 2022

რას მოგვიტანს 2023 – წყლის ლურ­ჯი კურდღლის წელი...

დეკემბერი 5, 2022

გაჩვენებთ, თუ როგორ გავახანგრძლივოთ სანთლის წვა. 👇

ნოემბერი 1, 2022

არ ველოდი, რომ დროთა განმავლობაში ჩარჩოები ასე გაყვითლდებოდა....

ოქტომბერი 30, 2022

ამ პრობლემას ვერაფრით ვუმკლავდებოდი, დედამთილმა ეს 2 წუთში...

ოქტომბერი 30, 2022

კვერცხი მაცივრის გარეშე ზაფხულშიც კი ინახება. ბელგიელმა მეგობარმა...

ოქტომბერი 28, 2022

დაღესტანში ახლობლები მოვინახულე და გავიგე რატომ ინახება მათი...

ოქტომბერი 25, 2022

გამოიყენეთ ეს პატარა ხრიკი და თქვენი კერძი მუდამ...

ოქტომბერი 21, 2022

დაიწყეთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება დღესვე! ოქტომბრიდან მარტამდე დღეში...

ოქტომბერი 21, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 2

    სვით ეს სასმელი დღეში ორჯერ მთელი კვირის განმავლობაში ქოლესტერინის, თირკმლების დეტოქსიკაციისთვის და სახსრების სამკურნალოდ და ასევე მოიშორეთ დაკიდებული მუცელი!

  • 3

    ვურჩევ ყველას: მიირთვით ეს სალათი კვირაში ორჯერ მაგარი ძვლებისთვის და კარგი მხედველობისთვის!

  • 4

    აი ასე გამოიყურება ნამდვილი შედედებული რძე. გაგიკვირდებათ და მხოლოდ 10 წუთი დამჭირდა…

  • 5

    ის ყოველდღე სახეს კარტოფილის ნაჭრებით იწმენდს, გამიკვირდა მიზეზი რომ გავიგე.

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC | horoskopi

  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა