• კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
POPSUGAR
  • კულინარია
  • საკითხავი
  • სილამაზე
  • ჯანმრთელობა
საკითხავისილამაზეჯანმრთელობა

აწესრიგებს ჰორმონებს, ხელს უშლის წონის მატებას და რაც მთავარია, აუმჯობესებს განწყობას!

by ekaterine იანვარი 17, 2019
იანვარი 17, 2019

40 წელზე მეტი ასაკის ქალები ხშირად ენდოკრინულ დარღვევებს განიცდიან.  იწყება ჰორმონების ცვლილება, წონის ზრდა, გაღიზიანება და დაღლილობა. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ენდოკრინოლოგისა და გინეკოლოგის კონსულტაციები!

ფარმაცევტული პრეპარატების ეფექტურობის გაძლიერება შეიძლება რეგულარული ვარჯიშით, გააზრებული დიეტით, რომელიც შეიცავს ფიტოესტროგენებით მდიდარ პროდუქციას, ასევე  სამი სასმელით შეიძლება ჰორმონის დონის რეგულირება. ისინი შედგება ხელმისაწვდომი ბუნებრივი ინგრედიენტებით და ასევე ხასიათდება სასიამოვნო გემოვნებით. ასეთი სასმელების ყოველდღიური გამოყენების დროს ეფექტი არ დააყოვნებს: ახლო მომავალში თქვენ იგრძნობთ ენერგიულად და ახალგაზრდულად.

 

ლიმონიანი წყალი

თბილი წყლისა და ლიმონის წვენის მარტივი ნარევი ხელს უშლის შეშუპების ჰორმონის ლეპინის წარმოქმნას. შიმშილის ხშირი, უადგილო შეგრძნებების დროს, ექიმები დილით ან სასმელის ძილის წინ დალევას გვირჩევენ: ერთ ჭიქა წყალში ნახევარი ლიმონის წვენი. გაზრდილი კუჭის მჟავიანობის დროს უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი რამდენიმე ნაჭერ ლიმონს, დააცადოთ 2-3 წუთიდა შემდეგ დალიოთ.

 

ჟოლოს ჩაი

ჟოლოს ფოთლები ნამდვილი აღმოჩენაა ქალებისთვის: ისინი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც აძლიერებს საშვილოსნოს კედლებს და ამსუბუქებს მენსტრუაციის პროცესს, მენოპაუზისა და პრეკლიმაქტერულ მდგომარეობას. ამიტომ, ექიმები რეკომენდაციას გვაძლევენ ყოველდღიურად მივირთვათ ერთი ჭიქა ჟოლოს ფოთლების ჩაი. მომზადება: დაასხით 2 ს/კ. ფოთოლსჭიქა მდუღარე წყალი და დააცადეთ 15-20 წუთი, შემდეგ გადაწურეთ. არ არის რეკომენდებული ღამით ამგვარი ჩაის მიღება, რადგან მას აქვს გამამხნევებელი ეფექტი.

Малиновый чай

 

კურკუმა (ყვითელი კოჭა )

ამ”ოქროს რძეს” მართლაც სასწაულებრივი გავლენა აქვს ქალის სხეულზე: აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ებრძვის გაციებას, დეპრესიასა და სტრესს და აქვს ჰორმონებზე დადებითი ეფექტი. იგი შედგება რძის და კურკუმას ნარევისგან, თქვენ შეგიძლიათ  ასეთი კოქტეილი დალიოთ ძილის წინ, ასევე ჩაანაცვლო კვებებს შორის წახემსება.

Молоко с куркумой

ამ სასმელებით ხელს შეუწყობთ ჰორმონალურ ბალანსს, ასევე შეამსუბუქებთ ორგანიზმში მიმდინარე ასაკობრივ ცვლილებებს.

 

0
FacebookEmail
previous post
მინუს 11-დან 24 კილომდე – შედეგი, რომლისთვისაც ღირს ბრძოლა!
next post
ძლიერი იარაღი ლაქების, ნადების, ჟანგის, ცხიმის წინააღმდეგ, რომელიც ყოველთვის ხელთ გაქვთ. ვერ წარმოვიდგენდი ასეთ ძველ ნივთებსაც თუ გაათეთრებდა.

Related Articles

მე უკვე 60-ის ვარ, მაგრამ სნაიპერის მხედველობა მაქვს!...

მაისი 19, 2022

მოულოდნელი აღმოჩენა. გააოცეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ასეთი...

მაისი 15, 2022

აი რატომაა მსოფლიო შეპყრობილი ტუალეტის ახალი ტრენდით.

მაისი 11, 2022

სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3...

მაისი 11, 2022

ხვალ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით თქვენი ოცნების ფიგურას! საღამოს...

მაისი 9, 2022

შევამჩნიე, რომ დედამ შესასვლელ კართან უცნაური ნარევი შეინახა....

მაისი 9, 2022

ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

მაისი 8, 2022

კარგი შედეგი გარანტირებულია! ურალის მეთოდი, რომლის შესახებაც ცოტამ...

მაისი 5, 2022

მე გადავამოწმე ტესტის შედეგები საკუთარ თავზე და ჩემს...

მარტი 6, 2022

როგორ გავაშროთ ტანსაცმელი მხოლოდ 2 საათში? ამაში ერთი...

თებერვალი 11, 2022
televizia

რედაქციის რჩევით

  • 1

    ამიერიდან დავაკვირდები მარილის თითოეული შეფუთვის შემადგენლობას. სიურპრიზების მეშინია.

  • 2

    მინუს 9 კილოგრამი თვეში – თქვენი ახალი რეალობა! წარმატების მისაღწევად ნამდვილად ღირს ცდა!

  • 3

    ოცი წელია ამ რეცეპტით ვაცხობ. ცხვება სწრაფად, მისი არომატი კი დიდხანს რჩება ჩემს სამზარეულოში!

  • 4

    ყოველ დილით მიირთვით ეს საუზმე და მერწმუნეთ, ერთ თვეში თავს ვერ იცნობთ.

  • 5

    დიდი ხანია ნუთელას სახლში ვამზადებ. ისეთი გემრიელია, ნაყიდისგან ვერ არჩევენ!

სტატისტიკა

@2019 - All Right Reserved. GRC