მინუს 6 კგ. მოკლე დროში! მსიამოვნებს სარკეში ჩემი ანარეკლის დანახვა!

მინდა კიდევ ერთი საინტერესო დიეტის შესახებ გითხრათ და კიდევ ერთხელ დავამტკიცოთ, რომ წონის დაკლება შეგიძლიათ შიმშილის გარეშე. ეს ტექნიკა მოიცავს 7-8 კვებას დღეში. დიეტის მთავარი პროდუქტი არის მოხარშული ქათმის მკერდი. დაიმახსოვრეთ, როგორ უნდა მიირთვათ.

Диета на куриной грудке

დიეტის მენიუ

Диета на куриной грудке

როგორც უკვე მიხვდით, ხშირად ჭამა მოგიწევთ, ამიტომ ასეთ დიეტაზე ჯდომისას შიმშილი ნამდვილად არ მოგიწევთ. მოხარშეთ 1 კგ ქათმის მკერდი და მთელი დღის განმავლობაში მიირთვათ მცირე ულუფებით. დაამატეთ წვნიანი ახალი ან მოხარშული ბოსტნეულით ქათმის ბულიონში მომზადებული.

Диета на куриной грудке

ორგანიზმში ზედმეტი სითხის დაგროვება რომ ავიცილოთ, კერძი არ შეანელოთ მარილით. გემოვნებისთვის დაამატეთ მწვანილი და ხმელი სანელებლები.

Диета на куриной грудке

დიეტის მრავალფეროვნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ  მოხარშული კვერცხი და მოხარშული თევზის ფილე. სასმელებიდან შეგიძლიათ დალიოთ სუფთა წყალი, წყალი ლიმონით და მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე.

Диета на куриной грудке

ასევე დაშვებულია ქათმის და ბოსტნეულის სალათები, საჭიროა მხოლოდ მათი შეზავება ზეითუნის ზეთით ან ბუნებრივი იოგურტით. ასეთი დიეტის დახმარებით, კვირაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 6-7 კგ.

Диета на куриной грудке

ასეთი მოკლევადიანი დიეტა დაგეხმარებათ საოცნებო ფიგურის პოვნაში. მხოლოდ უნდა გესმოდეთ, რომ დიეტის შემდეგ საჭიროა სწორად კვება. და, რა თქმა უნდა, ექსტრემალური წონის დაკარგვის ასეთი მეთოდები საუკეთესოდ გამოიყენება მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევებში. დაკავდით სპორტით, შეეცადეთ ჭამოთ ბუნებრივი პროდუქტები და იყავით ჯანმრთელი! გაუზიარეთ ასეთი ეფექტური დიეტა თქვენს მეგობრებს!

Loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*