დაემშვიდობეთ მუცლის ცხიმსა და ფეხების შეშუპებას. 7 დღეში მინიმუმ 7 კილოგრამით ნაკლები. დიეტა “წებოვანი”- ახალი სიტყვა დიეტოლოგიაში.

ამ დიეტის დახმარებით ზედმეტ კილოგრამებსაც მოიშორებთ და ორგანიზმსაც გაიწმენდთ. მხოლოდ 7 დღეში სასურველ და გასაოცარ შედეგს მიაღწევთ!

ეფექტური და ამავე დროს სასარგებლო “წებოვანი” დიეტა

დიეტა მუცლის გასახდომად

как убрать живот

ლიმფური სისტემის ცუდი მუშაობა, ორგანიზმში ჭარბი სითხის და ტოქსინების დაგროვება, ხშირად იწვევს მუცლის შებერილობას და ფეხების შეშუპებას.

ეს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც განსაკუთრებულ დიეტას მოითხოვს. მოცემული დიეტა, სახელწოდებით “წებოვანი” საშუალებას გვაძლევს ეფექტურად და სწრაფად გადავჭრათ ეს პრობლემა.

овсяные отруби

კვების სისტემა ეფუძნება აიურვეზულ პრინციპებს და მოიცავს ჭარბი წონის დაკარგვას და სხეულის თანდათანობით წმენდას ტოქსინებისა და დესტრუქციული ტოქსინებისგან. საშუალოდ დღეში 1 კგ-მდე წონის დაკლებას შეძლებთ.

быстрое похудение

მენიუ 7 დღეზე არის გათვლილი და ასეთი რეჟიმის დაცვა ნახევარ წელში მხოლოდ 1-2-ჯერ შეიძლება. დაკლების პერიოდში რაციონიდან ფქვილიანი პროდუქტები, მაღაზიაში შეძენილი მზა კერძები და ტკბილეული უნდა გამორიცხოთ, ასევე მავნე ჩვევებზე და დილით ყავის დალევაზე უარი უნდა თქვათ.

сладкое на диете

ყოველი დღე 1 ჭიქა თბილი წყლითა და ლიმონის  ნაჭრით უნდა დაიწყოთ. ეს ცნობილი მეთოდი კუჭს საჭმლის გადასამუშავებლად ამზადებს და მთელ საჭმლის მომნელებელ სისტემას ააქტიურებს.

დიეტის მენიუ ერთ კვირაზე

диетическое меню

პირველი ორი დღის კვების სქემა გამოიყურება ასე

საუზმე: 3 ს/კ წყალზე მოხარშული შვრიის ქატოს ფაფა დარიჩინით და ვაშლით

წახემსება: 200 მლ უცხიმო კეფირი

სადილი: 250 მლ ქათმის ბულიონი კარტოფილთან და სტაფილოსთან ერთად

სამხარი: 1 ბანანი

ვახშამი: 200 მლ უცხიმო კეფირი და 2 ს/კ შვრიის ფანტელები (შეგიძლიათ დილით თბილ წყალში დაალბოთ, რომ საღამოს გაფუვდეს)

овсяная каша на воде

დანარჩენი ხუთი დღე ასევე ფიქსირებული და ერთნაირი უნდა იყოს.

საუზმე: 2 ს/კ ქატო და 200 მლ უცხიმო კეფირი

წახემსება: 1 გრეიფრუტი

სადილი: 250 მლ ქათმის ბულიონი ბოსტნეულთან ერთად

სამხარი: 200 გრ კომბოსტოს და სტაფილოს სალათი, ბანანი ან ბროწეული

ვახშამი: 250 გრ წყალზე მოხარშული ბრინჯი

салат из капусты и моркови

ეს კვების სისტემა ხელს შეუწყობს მუცლის არეში ჩალაგებული ცხიმის მოშორებას და ლორწოვანი გარსების გასუფთავებას. “წებოვანი” დიეტა აძლიერებს ქსოვილს, რაც ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას. გარდა ამისა, სასიამოვნო ბონუსი იქნება ფეხებში შეშუპების მოხსნა და ჭარბი ოფლიანობისგან განთავისუფლება.

как сделать живот плоским

თუ თქვენთვის მისაღები დიეტაა, დაუკვირდით სხეულის რეაქციებს და საჭიროების შემთხვევაში გაიარეთ ექიმთან კონსულტაცია.

Loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*