ბევრი მეთოდი ვცადე, მაგრამ მხოლოდ ეს მარტივი რეცეპტი დამეხმარა. ფარისებრი ჯირკვალი თითქოს მეორედ დაიბადა, მე კი ისევ ფორმაში ჩავდექი. ამ რეცეპტის წყალობით ისევ ვიპყრობ ყველას ყურადღებას.

ფარისებრი ჯირკვალი ჩვენი ენდოკრინული სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე დაუცველი ორგანოა. მის მუშაობაზე  გავლენას ახდენს ბევრი ფაქტორი. სამწუხაროდ, ზოგიერთ მათგანს ვერ გავუმკლავდებით. მაგალითად, ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ დაბინძურებული გარემოს მავნე ზემოქმედება ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ შევეცადოთ მისი ეფექტის შემცირება.

загрязнение воздуха

ზოგიერთი ფაქტორი კონტროლირებადია. მაგალითად, სტრესის მაღალი დონე დიდ გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობაზე. სცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ სტრესის წყაროების რაოდენობა და სტრესი თქვენს ცხოვრებაში.

как измерить уровень стресса

რატომ არის ფარისებრი ჯირკვალი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულისთვის? ფაქტია, რომ ფარისებრი ჯირკვალი გამოყოფს ისეთ ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნივთიერებათა ცვლაზე და უჯრედების ზრდის რეგულაციაზე.

проверка щитовидной железы

ადამიანებს ხშირად ჭარბი წონა აწუხებთ არა იმის გამო, რომ ბევრს მიირთმევენ, არამედ იმიტომ, რომ მათ დაავადებული ფარისებრი ჯირკვალი აქვთ. რა ხდება ამ დროს? ფარისებრი ჯირკვალი გამოჰყოფს ჰორმონებს, რომლებიც საკვებიდან კალორიების ენერგიად გარდაქმნას ხელს უწყობენ.

как похудеть в талии

თუ გაქვთ საფუძვლიანი ეჭვი იმისა, რომ ფარისებრი ჯირკვალთან დაკავშირებული პრობლემები გაწუხებთ, დაუყონებლივ ექიმს მიმართეთ და ყველა აუცილებელი ანალიზი და გამოკვლევა ჩაიტარეთ.

проверка щитовидной железы анализы

წიწიბურას ფაფის სასარგებლო თვისებები

წიწიბურა აქვს უნიკალური თვისებები და სასარგებლო ნივთიერებები. მდიდარია მინერალებით, ასევე რკინის, თუთიის და სელენის უმარტივესი წყაროა. წიწიბურას ფაფში ბევრი ამინომჟავები, განსაკუთრებით ლიზინი, ტრიტონი და ტრიპტოფანი. ეს არის ამინომჟავები იოდთან კომბინაციაში, გამოყოფენ ისეთ ჰორმონებს, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი მეტაბოლიზმისათვის. მათ გარეშე, მეტაბოლიზმი შეფერხებულია და თავს იჩენს სიმპტომები, როგორიცაა სისუსტე, შფოთვა, მშრალი კანი და დეპრესია.

гречка польза или вред

ორგანიზმისთვის წიწიბურას ფაფის სარგებელი უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რადგან სასარგებლო ნივთიერებებთან ერთად ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის ძალიან გემრიელი და უნივერსალური საკვებია.

რეცეპტი, რომელიც ჩვენ გვინდა გაგიზიაროთ, აერთიანებს წიწიბურას და კიდევ უფრო მნიშვნელოვან პროდუქტებს, რომლებიც აუცილებელია ენდოკრინული სისტემის ჯანმრთელობისთვის.

შემადგენლობა

1 ჭიქა წიწიბურა

1 ჭიქა კაკალი

1 ჭიქა თაფლი

ქიშმიში და გამხმარი გარგარი

 

 

მომზადება

ერთი ჭიქა წიწიბურა დაფქვით ყავის საფქვავაში.

гречка польза для похудения

ნიგოზი გაატარეთ ხორცსაკეპში. ყველა ინგრედიენტი აურიეთ და მაცივარში შეინახეთ. ქიშმიში და გარგარი შეგიძლიათ არც დაამატოთ.

მიირთვით თითო ს/კ. სამჯერ დღეში ჭამის წინ.

изюм польза для сердца

ამ ნარევით, თქვენი მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება და ფიგურა წესრიგში იქნება. გარდა ამისა, რეცეპტის შემადგენლობაში თაფლი ხელს შეუწყობს სტრესთან გამკლავებას და განწყობის გაუმჯობესებას.

мед и орехи польза

კაკალს ასევე გააჩნია ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ასევე ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს.

მოამზადეთ ეს რეცეპტი სცადეთ და ურჩიეთ საკუთარი ოჯახის წევრებსაც, რადგან სიცოცხლის ხანგრძლივობა და კეთილდღეობა დამოკიდებულია ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობაზე!

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*